Le shilajit : goudron de l'Himalaya antioxydant et revitalisant

Sur les sommets de l’Himalaya, à plus de 2000 mètres d’altitude, il n’est pas rare de voir, à la saison chaude, les grands singes blancs de cette région mâcher une substance noire, une sorte de goudron qui suinte des rochers sous l'effet de la chaleur. Ici, on prétend que cette substance donne aux singes blancs longévité et force. Cette matière étrange s’appelle le shilajit, une substance généralement marron foncé utilisée depuis des milliers d’années dans la médecine Ayurvédique pour ses propriétés énergisantes, détoxifiantes et revitalisantes.

Une poudre traditionnellement utilisée comme antioxydant

Dans le Charaka Samhita (l’un des premiers textes Ayurvédique), le shilajit est classé comme une herbe, une simple, qui « soigne tout ». Traditionnellement, elle est utilisée comme un super aliment, antioxydant puissant qui redonne vigueur et vitalité. Elle appartient à la famille des herbes « rasayana », régulatrices d’immunité, tonifiantes et  antistress. La médecine traditionnelle Indienne donne au shilajit le nom de « yoga vahi », pour ses vertus à améliorer et amplifier les effets d’autres plantes.

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Des minéraux ionisés, donc plus facilement assimilables

Le shilajit qui contient des acides aminés (principalement de la glycine), des acides gras, des substances bioactives comme l'acide cafféique et l'acide gallique et des dizaines de minéraux : principalement calcium, potassium et magnésium (environ 20% du poids de la substance mais également un très grand nombre d'oligo-éléments (chrome, sélénium, cobalt...) sous forme ionique. Les minéraux qu'il contient sont ionisés et donc plus facilement transportés et absorbés dans le système digestif parce qu’ils sont « chargés » ioniquement et demandent moins d’énergie pour être utilisés et éliminés par l’organisme.

Acide fulvique et acide humique : deux constituants essentiels du shilajit

Mais les deux constituants les plus intéressants du shilajit sont l’acide fulvique (connu pour aider à réguler les métaux lourds) et l’acide humique (regroupés en général sous le terme "acides humiques"), à hauteur de 80% du poids de la substance. En soi, ces deux composants n'ont rien d'exceptionnel car ils sont simplement issus de la lente décomposition de la biomasse pendant des milliers d'années. Malheureusement, la production agricole a usé et abusé de ces trésors et nos terres agricoles (notamment celles qui ont fait l'objet d'une exploitation intensive) n'en contiennent presque plus. On les retrouve en revanche dans l'humus, ce qui lui vaut un potentiel thérapeutique insoupçonné.

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Allergies, troubles digestifs, mémoire, fertilité : les bénéfices santé du shilajit

Les acides humiques sont ainsi le lien absent dans notre chaîne alimentaire moderne. Pourtant, ils auraient des effets bénéfiques multiples :

• Nettoyants profonds, ils neutralisent les toxines environnementales (plastiques, produits chimiques, métaux lourds, résidus de médicaments, y compris sous forme nano) que nous respirons, que nous mangeons et que nous buvons.
• Ils augmentent la longévité, améliorent la mémoire et les capacités cognitives.
• Ils diminuent les allergies et les problèmes respiratoires, réduit le stress et soulage les troubles digestifs.
• Ils ont une activité anti-inflammatoire et analgésique.
• Ils stimulent l'immunité et augmentent la force, la fertilité masculine et l'endurance.
• Ils aident à dissoudre les cristaux de calcium qui se déposent sur nos tissus, notre structure osseuse et même notre cerveau, lorsque nous subissons des stress ou des agressions de notre environnement.
• Plusieurs études montrent que l’acide fulvique possède des effets bénéfiques sur le contrôle de la glycémie et la réduction de l’oxydation.

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Le shilajit : une aide pour assimilier nutriments et médicaments ?

En agissant comme transporteur, le shilajit optimise l’assimilation et l’acheminement de la plupart des nutriments aux cellules-cibles au sein de l’organisme. Il est en fait un potentialisateur de tous les autre traitements.

En médecine chinoise le shilajit est souvent utilisé en complément d'un autre remède le Ho Shou Wu (lui aussi remède de longévité sur lequel nous avons déjà écrit cet article).

Plus près de nous, on sait que lorsque l’on associe le shilajit à la coenzyme Q10, on observe une augmentation de la production d’énergie dans le cerveau de 56 % et dans les muscles de 144 %.

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Quel goût a le shilajit ?

Il y a différentes qualités de shilajit, mais les poudres les plus foncées sont plus fortes en goût. Le goût un peu terreux et amer peut sembler, à première vue, peu engageant. Il ne s’agit pas d’un super aliment sur lequel on se jette pour s’en gaver parce qu’il est bon.

Astuce : Néanmoins, il ne faut pas hésiter à le mélanger à des boissons chaudes ou  à certains cocktails de fruits ou shakes (fruits rouge, chocolat) auxquels il va donner un goût fumé.

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Comment savoir si vous avez acheté du shilajit de qualité ?

Pour vérifier la pureté du shilajit, la première méthode consiste à le mélanger à un peu de mercure et d’eau. En quelques minutes, si le shilajit est de bonne qualité, le mercure disparaît et il n’en reste plus trace. Mais comme il n’est pas facile de se procurer du mercure en France pour jouer au petit chimiste, je vous propose un autre  test, plus simple à réaliser.

Mélangez 2 ou 3 capsules de shilajit à un verre d’eau. Le produit doit se dissoudre peu à peu sans être remué. Mélangez alors 2 ou 3 autres capsules de shilajit à un peu d’alcool (la vodka fait très bien l’affaire) et remuez bien. Le shilajit ne doit pas se mélanger à l’alcool. Si ce test marche, considérez que vous avez en main un shilajit de bonne qualité.

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