Contre l'anxiété, les solutions que proposent les naturopathes

L’anxiété est un processus normal, et même nécessaire à la vie de tous les jours. Par sa fonction adaptative, elle pousse le sujet à se mobiliser pour affronter une situation difficile. Comme dans le cas d’un examen à venir. Mais l’anxiété à bien des facettes. C’est une réaction vive pour éviter un accident ou faire face à un danger ou une catastrophe. C'est aussi un état que l'on ressent lorsque l'on craint pour sa sécurité sans que le danger soit réel, lorsqu'on s'inquiète pour la santé d’un proche, lorsqu'on a peur de perdre son emploi, ou lorsque l'on pressent une séparation, un divorce.

L’anxiété est un état qui nous permet de mobiliser notre attention, d’élever notre vigilance dans des situations de nouveauté, de choix, de crise ou de conflit. En cela, elle est une réaction salutaire.

Quand l'anxiété devient pathologique

En revanche, elle devient pathologique et invalidante lorsqu’elle devient permanente, sans raisons liées aux événements, lorsqu’elle aboutit à une prise de médicaments ou lorsqu’elle entraîne des états dépressifs ou des phénomènes de dépendance ou d’addiction : pharmacologique, alcoolique, toxicomaniaque ou relationnelle.

Nous avons déjà écrit plusieurs articles à ce sujet, mais sachez seulement que les anxiolytiques sont maintenant mis à toutes les sauces comme s’ils étaient des « antidépresseurs light ». La prise de ces médicaments s’accompagne pourtant d’un cortège assez peu sympathique d’effets secondaires : troubles de la concentration, baisse de la vigilance, somnolence, trous de mémoire, vision brouillée, étourdissements, états confusionnels, troubles de l’équilibre, perte de coordination musculaire, agitation, accès de panique, augmentation de l’appétit…

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Par ailleurs et plus inquiétant (!), comme les anxiolytiques réduisent rapidement les symptômes de l’anxiété, beaucoup de personnes développent une accoutumance psychologique et physique à ces médicaments. Or, bien souvent, lorsque le corps s’accoutume, les effets s’amenuisent. Il faut donc augmenter les doses – jusqu’à tripler ou quadrupler la dose initiale – pour ressentir les mêmes effets. Il s’installe insidieusement une vraie pharmacodépendance. L’immense difficulté pour les personnes les plus courageuses qui veulent « décrocher » est qu’elles doivent, comme un toxicomane, affronter une épreuve de sevrage. Elles passent alors par les douleurs du manque. Les symptômes réapparaissent, accompagnés de divers désagréments : bouche pâteuse ou sèche, maux de tête, insomnies, crampes musculaires…

Pour les personnes « accro », des solutions phyto existent pour les accompagner dans leur difficile épreuve de sevrage (voir plus bas).

En souffrez-vous ?

L’anxiété touche environ 10 % de la population française. Elle se traduit par un sentiment d’inquiétude diffus qui peut aller jusqu’au désarroi profond. Les personnes atteintes se sentent faibles physiquement et moralement. Elles deviennent plus dépendantes, susceptibles ...