Lutter en pratique contre l’anxiété

Réactions à certaines pensées telles que la peur, l’incertitude du lendemain, l’impossibilité de contrôler un événement de sa vie ou celle d’un tiers, les troubles de l’anxiété prennent de nombreux visages. Qu’il s’agisse d’anxiété d’anticipation, d’anxiété généralisée, d’anxiété au réveil, d’angoisse du soir, d’attaque de panique, de ruminations, de regrets…, l’autrice, coach de vie et praticienne de reiki, propose, pour y répondre, de puiser dans sa liste d’outils-conseils.

Évidemment, à chaque trouble est associé un kit de remèdes adaptés. Remèdes allant du contrôle de la respiration, au rire et à l’écriture, en passant par les plantes médicinales. Intéressant et surtout très pratique !