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Apnées du sommeil : rééduquer la langue ?
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Rééduquer sa langue pour lutter contre l'apnée du sommeil
Alors que viennent de s’achever les JPRS Days1, des journées entièrement dédiées au syndrome d’apnées obstructives du sommeil (Saos), nous avons voulu explorer les possibilités de traitement de cette maladie fréquente favorisant la survenue d’AVC. La rééducation oromyofaciale, qui consiste, entre autres, à reconditionner musculairement la langue, figure parmi les méthodes efficaces les moins invasives.
Les nombreux courriers d’abonnés le confirment : les problèmes de ronflements gâchent les nuits de nombreuses personnes, qu’il s’agisse de l’individu émetteur du bruit ou de la personne tentant de dormir à son côté. Lorsque ces ronflements s’apparentent à des troubles de la respiration liés à des apnées du sommeil, cela mérite de s’y attarder car les conséquences peuvent parfois être graves.
Les apnées du sommeil représentant en effet le plus gros facteur de risque cardio-vasculaire. "Il faut savoir que 5 à 7 % de la population française est concernée par ce syndrome", souligne Frédéric Le Guillou, pneumologue et président de l’association Santé respiratoire France2. "Cela signifie que, théoriquement, six millions de personnes devraient être traitées. Or, plus de deux tiers d’entre elles ne sont pas diagnostiquées. "
Pauses respiratoires suspectes
L’apnée du sommeil se caractérise par la survenue de pauses respiratoires (des interruptions de la respiration) de plus de dix secondes pendant le sommeil. On constate une baisse du tonus de la langue, du pharynx et des muscles de la gorge. Cela induit une obstruction complète des voies aériennes supérieures et une chute du taux d’oxygène dans le sang.
Frédéric Le Guillou : " Le cerveau a horreur de ces chutes d’oxygène et il peut alors y avoir un micro-éveil d’une fraction de seconde. Les personnes ne vont pas forcément se réveiller mais cela fragmente leur sommeil. Ce sommeil n’est pas réparateur et cela entraîne de nombreuses modifications de régulations hormonales qui se font normalement la nuit. "
Lire aussi Les conséquences de l'apnée du sommeil
Diagnostic par enregistrement nocturne
En cas de suspicion d’apnée du sommeil, on procède à une polygraphie ventilatoire nocturne. Différents types de capteurs sont mis en place. Tout d’abord, un capteur de ronflements est posé au niveau du creux sus-sternal [au-dessus du sternum, NDLR].
Il renseigne sur la position du dormeur. Des sangles thoraciques abdominales sont ensuite disposées afin de différencier les types d’apnées. Un oxymètre de pouls mis au bout du doigt mesure l’état d’oxygénation du corps et la fréquence cardiaque. Et puis de petites lunettes nasales recueillent des données en lien avec la pression nasale. Tout ceci peut se faire chez soi, en ambulatoire.
Des apnées qui font uriner
À cela s’ajoute le fait que ces personnes vont davantage uriner la nuit. " J’attire l’attention sur le fait qu’un homme de plus de 50 ans qui va souvent uriner la nuit n’a pas forcément un souci de prostate, fait remarquer Frédéric Le Guillou. C’est la dérégulation hormonale due à l’apnée qui génère une sécrétion plus importante d’hormone diurétique. Lorsque l’apnée est traitée, cela disparaît. "
’apnée du sommeil peut engendrer des sueurs la nuit et des maux de tête le matin au réveil. Concernant les signes diurnes, fatigue, somnolence, irritabilité, troubles de concentration et de mémoire sont observés. Chez les enfants, cela peut causer une ...
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Références bibliographiques 
1. Journées pratiques respiration sommeil, www.jprs.fr.
3. La langue, la vie privée d’un organe très discret, de Catherine Thibault, éd. L’Archipel, 2024.
4. Il s’agit de la ventilation optimale : l’inspiration et l’expiration se font par le nez.
En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Alternative Santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé
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