Remèdes naturels pour les articulations sensibles

La rédaction

rédigé le 01 mars 2018 à 0h00

Faites régulièrement de l’exercice physique avec des mouvements amples de chaque articulation, ne restez pas trop longtemps assis et marchez régulièrement.

Les articulations peuvent être le siège de perturbations liées à des carences ou à une mauvaise alimentation. Comme pour les autres organes, les articulations ont besoin de nutriments nécessaires à leurs différents constituants

Si vous souffrez de sensibilité articulaire, la première chose à faire est de consulter un ostéopathe afin de vérifier que les tendons et ligaments, les muscles et les fascias sont bien équilibrés.

En dehors de ces anomalies, les articulations peuvent être le siège de perturbations liées à des carences ou à une mauvaise alimentation. Comme pour les autres organes, les articulations ont besoin de nutriments nécessaires à leurs différents constituants. Enfin, les muscles qui entourent les articulations doivent aussi être correctement approvisionnés en nutriments, comme le fer, le magnésium, les vitamines B.

Nutriments

Voici quelques nutriments utiles aux articulations et des exemples de compléments alimentaires naturels.

Pour régénérer le tissu conjonctif.

Toutes les structures de l’articulation dépendent du tissu conjonctif. C’est le tissu de soutien de l’ensemble de l’organisme. Il est fait de fibres de collagène, de fibres élastiques. S’y associent les glycosaminoglycanes : des substances qui ont la capacité de retenir l’eau et de favoriser la formation des gels visqueux élastiques qui protègent les articulations contre les contraintes mécaniques.

Le tissu conjonctif est présent dans tout l’organisme en tant que tissu de soutien. Il doit être régénéré en permanence notamment après l’exercice physique. Au niveau articulaire, on le retrouve principalement dans les tendons, les ligaments et les cartilages. Il intervient également dans la musculature.

Parmi les vitamines et les oligo-éléments, la vitamine C et le silicium permettent au tissu conjonctif de se renouveler. Cependant il faut éviter la vitamine C sous la forme acide ascorbique, car elle acidifie ...

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