Daniel Kieffer

La respiration est une fonction biologique essentielle à la vie. Cependant, notre souffle est affecté par de nombreux facteurs, qu’ils soient extérieurs ou intérieurs. C’est par un article inspiré du très complet ouvrage de Daniel Kieffer, Tout savoir sur la respiration, que nous vous donnons toutes les méthodes pour (ré)apprendre à bien respirer. La respiration est la clef de notre existence, la vie commençant à la naissance par notre ­première inspiration, et se terminant par ...

La respiration est une fonction biologique essentielle à la vie. Cependant, notre souffle est affecté par de nombreux facteurs, qu’ils soient extérieurs ou intérieurs. C’est par un article inspiré du très complet ouvrage de Daniel Kieffer, Tout savoir sur la respiration, que nous vous donnons toutes les méthodes pour (ré)apprendre à bien respirer. Partie II du dossier : les liens entre émotion et respiration. La respiration fait partie intégrante d’un bon nombre de médecines ...

La respiration est une fonction biologique essentielle à la vie. Cependant, notre souffle est affecté par de nombreux facteurs, qu’ils soient extérieurs ou intérieurs. C’est par un article inspiré du très complet ouvrage de Daniel Kieffer, Tout savoir sur la respiration, que nous vous donnons toutes les méthodes pour (ré)apprendre à bien respirer. Partie 3 du dossier : maitriser les différents types de respiration. Avant de réaliser tout exercice respiratoire, il est bon de savoir ...

La respiration est une fonction biologique essentielle à la vie. Cependant, notre souffle est affecté par de nombreux facteurs, qu’ils soient extérieurs ou intérieurs. C’est par un article inspiré du très complet ouvrage de Daniel Kieffer, Tout savoir sur la respiration, que nous vous donnons toutes les méthodes pour (ré)apprendre à bien respirer. La partie 4 du dossier est consacrée aux différentes techniques asiatiques (yogas et qi gong) qui célèbrent l'art de la respiration. ...

En France, on estime que 11 à 12 millions millions de femmes sont ménopausées et 2,5 millions sont en préménopause. Si toutes les femmes ne sont pas logées à la même enseigne (âge et symptômes variables), 80% de celles en ménopause présente un ou plusieurs symptômes, et 25% se plaignent de voir leur qualité de vie troublé par ceux-ci. Comment aborder au mieux et naturellement cette période de transition ?  Actualisé 04/02/19 La ménopause se définit par l’arrêt ...

À la ménopause, la chute d'oestrogènes entraîne chez la femme des symptômes incommodants, d'intensité variable mais aussi des plus grands risques face à certaines maladies. Bouffées de chaleur, sautes d'humeur, troubles du sommeil, sécheresse vaginale, ostéoporose, phlébites peuvent être évités ou atténués grâce aux solutions naturelles. Même si la ménopause n’est pas une maladie, les réponses s’organisent autour de quatre axes de travail : des sédatifs ou des ...

À la ménopause le corps change, les déséquilibres s’installent, et l’intérêt d’avoir une alimentation saine devient primordial. On s'orientera alors vers un régime hypotoxique individualisé. Actualisé 04/02/19 Plus de frugalité, surtout le soir : alléger le dîner favorise la qualité du sommeil, minore les congestions postprandiales et les bouffées de chaleur nocturnes. Une part de cru, de « vivant », selon la tolérance digestive (graines, algues, fruits et légumes ...

Pour contrer les effets de la ménopause des solutions végétales, notamment alimentaires, existent. Bien entendu, les plantes ont aussi leur mot à dire. À chaque symptôme (voire plusieurs) la ou les siennes. Actualisé 04/02/19 La Cimicifuga racemosa, ou actée à grappes noires, sera efficace en tisane de racines séchées ou en teinture mère. Les études donnent 80 % de bons résultats en deux mois sur les règles douloureuses, la déprime et les bouffées de chaleur. Même ...

Une femme sur cinq traversera dans sa vie un épisode de déprime ou de dépression. Et cette proportion double chez les femmes ménopausées ! Pourtant rester curieuse, cultiver l'humour et l'altruisme, s'accorder du temps sont autant de bons gestes à mettre en place pour bien vivre cette étape de vie. Actualisé 04/02/19 Si 25 % des femmes souffriront de dépression au cours de leur vie, elles y seront d'autant plus sujettes lors de la ménopause, et surtout en période de ...

L’ostéoporose, une fatalité ? Certes, cette maladie caractérisée par une perte de la densité osseuse est un processus naturel qui s’accélère avec l’âge. Pour autant, la contrer ou la ralentir n’est pas impossible, si l’on s’astreint, en thérapeutique ou en préventif, à un régime alimentaire spécifique. Et si les femmes sont les plus touchées, ces messieurs devront eux aussi rester vigilants. Une femme sur trois serait concernée par une moins bonne solidité de ...