Bacopa monnieri : ralentir le déclin cognitif rédigé le 17 avril 2018 à 16h58 Pour améliorer la fonction cognitive et augmenter la protection des neurones, une plante indienne a démontré son efficacité dans plusieurs études : le brahmi, appelé aussi Bacopa monnieri. Quand la nature et nos ancêtres nous transmettent leurs enseignements, il y a de l’espoir pour les ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Nutrition optimale : alimentez votre santé ! rédigé le 23 novembre 2018 à 17h19 Que faire pour rester en bonne santé, lutter contre la dépression, conserver une bonne mémoire, nettoyer nos intestins ? Manger sainement, évidemment ! Depuis Hippocrate, il est sûr que notre aliment est notre meilleur médicament. Si tel n’était pas encore le cas, vous en faire prendre ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Booster son énergie vitale rédigé le 23 novembre 2018 à 17h19 Veiller à la qualité de son sommeil, à son taux de dopamine, à la bonne santé de sa thyroïde et au désencrassage de son organisme, le tout sans créer de carences en nutriments, c’est tout un programme ! Mais il peut rapporter gros. Car faire des choix nutritionnels en connaissance de ... +
Mémoire, état émotionnel, que manger pour les optimiser ? rédigé le 23 novembre 2018 à 17h19 Pour faire fonctionner notre mémoire au mieux, il faut donner du carburant à nos neurotransmetteurs, et pour améliorer notre état émotionnel, il faut nourrir nos hormones. Mais quels aliments choisir pour cela ? La mémoire, qu’elle soit à court ou long terme, nécessite des phospholipides ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Protéger ses intestins rédigé le 23 novembre 2018 à 17h19 Nos intestins souffrent de notre alimentation transformée, de la déperdition des nutriments dans les fruits et légumes actuels, de la prolifération de bactéries pathogènes et de Candida albicans. Ainsi, nombre de personnes sont touchées par la candidose chronique et l’ignorent. Voici ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
En cas de surpoids rédigé le 23 novembre 2018 à 17h19 Est-il vraiment utile de compter chaque calorie ingérée quand on a du poids à perdre ? Ne risque-t-on pas de perdre de la masse musculaire en réduisant ses apports nutritionnels ? Le point sur la question, ou comment adapter son régime à son métabolisme. L’alimentation pour maigrir n’est ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Intestins malades : quand le gluten n’est pas seul en cause rédigé le 23 août 2018 à 15h58 Évincer le gluten de son alimentation ne suffit pas à retrouver des intestins en pleine forme. En outre, cet ensemble de protéines n’est pas toujours le fautif en cas de maux de ventre… Le raccourci a parfois été trop rapide et les réactions mal interprétées. Comment, dès lors, ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Ballonnements, douleurs au ventre : un élixir pour gérer les Fodmap’s rédigé le 23 août 2018 à 15h58 La difficulté à digérer les sucres fermentescibles, ou Fodmap’s, est à l’origine de nombreuses douleurs intestinales. Le problème, c’est qu’il y en a partout ! Alors, plutôt que de transformer nos repas en casse-tête, essayons d’assainir nos intestins et de limiter les fermentations ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Le charbon activé, une solution simple aux intestins malades rédigé le 23 août 2018 à 15h58 Pour contrer les effets du gluten, qui peut provoquer chez les intolérants des douleurs aiguës après ingestion, et des Fodmap’s, dont la consommation produit divers gaz et symptômes désagréables, le charbon activé, remède ancestral, a fait ses preuves. Le charbon activé est capable ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Ces aliments bons pour le ventre rédigé le 23 août 2018 à 15h58 La bonne santé de nos intestins passe avant tout par la nourriture que l’on ingère. Voici donc une liste détaillée d’aliments et de boissons naturelles propres à prévenir, soulager et restaurer son équilibre digestif. Le bio a ici toute sa place, en particulier en cas d’intolérance ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
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Pour améliorer la fonction cognitive et augmenter la protection des neurones, une plante indienne a démontré son efficacité dans plusieurs études : le brahmi, appelé aussi Bacopa monnieri. Quand la nature et nos ancêtres nous transmettent leurs enseignements, il y a de l’espoir pour les ... 
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