Jean-Pierre Giess

On en est désormais certain, le régime alimentaire est une composante essentielle de la santé , en particulier devant les risques de cancer. Une étude publiée récemment par la revue Nutrients confirme que l’alimentation influence le risque de cancer du sein. Comparativement au régime alimentaire occidental « classique », le régime méditerranéen obtient de meilleurs résultats, aussi bien en prévention que pendant la phase thérapeutique d’un ...

Ce champignon de la pharmacopée chinoise est actuellement l’objet de nombreuses études qui mettent en lumière des potentiels prometteurs, notamment dans la protection et la réparation des fibres nerveuses devant des affections comme la dépression, Alzheimer, Parkinson et l’épilepsie. En MTC, un antifatigue et un protecteur du système digestif L’Hericium erinaceus (HE), connu aussi sous les appellations d’hydne hérisson en français ou Lion’s Mane en anglais, se ...

Manger moins pour perdre du poids, d’accord, mais pour vivre plus vieux et en meilleure santé aussi ? Si les régimes amaigrissants grand public induisent souvent des effets à long terme inverses de ceux espérés, la recherche a néanmoins montré que la restriction calorique permettait de mincir tout en se portant mieux et plus longtemps. Voici une méthode qui pourrait renouveler le genre par sa facilité : l’Alternate Day Fasting (ADF), le jeûne un jour sur deux. Manger moins ? Plus ...

À partir d’un certain âge, on perd un peu la maîtrise de ses envies d’uriner. Des besoins plus fréquents et plus difficiles à contrôler se font sentir, dus notamment à des contractions anarchiques de la vessie. Ce syndrome de la vessie hyperactive, source de gène au quotidien, voire carrément de handicap dans une vie active, peut être traité par des exercices et des remèdes naturels. Une vessie hyperactive se caractérise par des mictions plus fréquentes et plus pressantes ...

Sensibiliser les ados à la qualité de leur alimentation à une période où nombre d’entre eux ne jurent que par le fast-food, peut s’avérer une mission ardue. Mais nécessaire car les études montrent qu’une alimentation saine favorise à la fois un meilleur moral et des résultats scolaires à la hausse. Les ados sont volontiers attirés par le cocktail salé-sucré-gras de la restauration rapide plutôt que par les vertus subtiles des légumes. Même les produits les plus ...

5 fruits et légumes par jour. Aujourd’hui tout le monde connaît ce conseil préconisé pour l’apport en vitamines et en minéraux de ces aliments. Mais c’est aussi grâce à leur richesse en fibres. Une vaste méta-analyse* publiée dans The Lancet en janvier dernier s’est attachée à démontrer quelle est la quantité quotidienne nécessaire pour satisfaire les besoins de l’organisme en fibres et les bienfaits que l’on peut en attendre. Sur la base de 185 études et 58 essais ...

De plus en plus de couples rencontrent des difficultés à concevoir un enfant. En France, 1 couple sur 6 se retrouve à devoir consulter pour des problèmes de fertilité . Une majorité d’entre eux est finalement dirigée vers la procréation médicalement assistée, consistant principalement en des traitements hormonaux suivis d’une fécondation in vitro. Dans la compréhension des troubles de la fertilité, la science s’est longtemps concentrée en ...

La mode du tatouage ne se dément pas et de nombreuses personnes vont probablement se laisser tenter à l’occasion de leurs vacances, sur la plage, au marché du coin ou pendant un festival. D’autant plus facilement que les tatoueurs ambulants seront légion et que l’appellation henné noir prête à confusion. Pas que du henné… Vous avez sûrement déjà vu ces motifs orangés sur les mains et les pieds des femmes maghrébines. C’est le tatouage au henné. A ...

Après les toilettes publiques et les claviers d’ordinateurs, c’est au tour de notre « meilleur » ami, le téléphone portable (vous pensiez peut-être à quelqu’un d’autre ?) d’être incriminé. Il serait un vecteur malheureusement très efficace de dissémination des bactéries . Une nouvelle étude brésilienne* s’est intéressée à ce phénomène auprès d’étudiants universitaires, futurs médecins, pharmaciens, dentistes ou encore ...

Le chocolat est encore souvent considéré comme une gourmandise sucrée coupable. Eh bien ne culpabilisons plus, car les bénéfices santé du cacao vont bien au-delà de son apport en magnésium. Antioxydant, soutien du métabolisme, prévention du vieillissement cérébral, santé cardiovasculaire, humeur, anti-inflammatoire ou encore antidiabétique… Oui, vous ne rêvez pas, le cacao sait faire tout ça. Les incroyables bienfaits du cacao pour ...