Nihel Amarni

Une récente étude canadienne met en lumière le probable bénéfice de posséder un chien dès ses plus jeunes années en prévention de la maladie de Crohn. Cela fait déjà quelques années que nombre de scientifiques pointent du doigt l’intérêt préventif de la détention et/ou de l’interaction avec les animaux de compagnie dans le cadre de pathologies d’ordre immunitaire. En effet, diverses études ont montré qu’être au contact d’un chien dans les premières années de la ...

Si vous pensiez miser sur les fruits pour assurer vos apports en vitamine D, vous faites mauvaise pioche. Voici pourquoi et voici comment mieux assurer de combler vos apports en cette vitamine essentielle. Ce n'est pas forcément une information connue mais les fruits ne sont pas vraiment une source de vitamine D. En effet, cette vitamine essentielle, cruciale pour la santé des os et du système immunitaire, se trouve principalement dans certains aliments d'origine animale et est ...

Une nouvelle étude américaine met en exergue l’importance du mouvement pulmonaire lors de la respiration pour son potentiel immunostimulant, notamment contre les virus. Il est important de se réapproprier ce mouvement instinctif essentiel à tant de titres, notamment en pratiquant des exercices de respiration. Respirer est l’une des actions les plus instinctives. Outre sa fonction primaire d’approvisionner nos cellules en oxygène et d’expulser le CO2, la respiration possède de ...

Alors que la santé mentale des jeunes en France est devenue un véritable enjeu de santé publique, une nouvelle étude australienne met en évidence les bénéfices du régime méditerranéen chez les jeunes hommes souffrant de dépression. On ne peut que se féliciter d'assister à l'émergence de la psychiatrie nutritionnelle dans un champ longtemps dominé par l'hégémonie des molécules médicamenteuses. Cette ligne de recherche vise ainsi à explorer l’effet que peuvent avoir des ...

Champignon utilisé de longue date en Sibérie, dans les pays du nord de l’Europe et en Asie pour ses propriétés adaptogènes, le chaga revient en force à la faveur d’études sur son pouvoir antioxydant et son potentiel anticancéreux notamment. Le chaga (Inonotus obliquus) est un champignon qui pousse principalement sur l’écorce des bouleaux et des merisiers. Il se plaît dans des endroits reculés du Grand Nord, dans des régions froides comme la Sibérie, le nord du Canada, ...

Alors que les femmes souffrant du syndrome prémenstruel sont de plus en plus nombreuses à chercher des alternatives aux antidouleurs, une équipe brésilienne présente l’auriculothérapie comme une voie prometteuse pour le traitement de cette série de symptômes se manifestant à l’approche des règles. Le syndrome prémenstruel (SPM) fait malheureusement partie du quotidien de près de 80 % des femmes, et plus particulièrement celles de la tranche 15-29 ans. Les symptômes types ...

Alors que la légalisation du CBD (cannabidiol) fait exploser le marché de cette molécule issue du cannabis en France, une étude américaine revient sur la dangerosité de tous les cannabinoïdes durant la grossesse et l’allaitement. Si la plupart des marques françaises de CBD spécifient dans la notice ou sur l’emballage de leurs produits en prise orale : « Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes », beaucoup d’articles contenant du cannabidiol proposés sur ...

La montée des températures et le soleil qui pointe annoncent l’arrivée des beaux jours avec leurs barbecues arrosés et leurs verres en terrasse. Pourtant, une nouvelle étude américaine nous met à nouveau en garde contre l’alcool et ses prétendues vertus pour la santé. Alors que l’adage populaire « Un verre de vin par jour éloigne le médecin pour toujours » continue d’être discuté par la communauté scientifique, les conclusions d’une équipe de scientifiques ...

Alors que les carences en micronutriments des populations occidentales sont de plus en plus dénoncées, une récente méta-analyse polonaise fait le lien entre apport insuffisant en magnésium et migraine. En France, la migraine touche environ 12 % des adultes (dont plus de la moitié sont des femmes) et 5 à 10 % des enfants selon les chiffres de l’Assurance maladie(1). Ainsi, près de 11 millions de Français seraient concernés par cette pathologie. Pourtant, un tiers des malades ...

Manger plus de fibres, notamment des fibres solubles, permettrait de limiter les risques de démence selon une nouvelle étude nippone. L’importance des fibres dans notre régime alimentaire pour notre santé n’est plus à prouver. En effet, leur consommation régulière – à hauteur de 25 grammes par jour – contribue à diminuer drastiquement les risques de cardiopathie, d’obésité, de diabète et même de certains cancers. Aujourd’hui, une récente étude japonaise met en ...