Ayurvéda pour tous !, de Stéphanie Marie (éd. Albin Michel)

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L’ayurvéda n’en finit pas d’attirer et de faire des émules. Mais encore faut-il comprendre ses principes, car entre les Vata, Pitta, Kapha, et autre nature doshique, on a vite fait de s’y perdre. Rendre compréhensible et surtout adaptée à notre monde occidental, à notre mode de vie, cette médecine extrême-orientale (indienne, rappelons-le), vieille de plusieurs milliers d’années, est un vrai défi… que relève avec brio Stéphanie Marie. Son ouvrage permet non seulement au plus parfait néophyte de découvrir l’ayurvéda, mais surtout de prendre conscience qu’elle est parfaitement applicable au quotidien, sans pour autant révolutionner nos modes de vie, sans devoir porter un sari ni apprendre le sanskrit. Un vrai guide de santé, clair et pratique.

Ayurvéda pour tous !, de Stéphanie Marie, éd. Albin Michel, 210 p., 14,90 €.