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Lactobacillus plantarum, un probiotique prometteur pour la dépression

Une bactérie lactique atténue la dépression

La recherche continue à mettre en lumière l’influence de l’axe intestin-cerveau sur les troubles dépressifs, notamment via la supplémentation en probiotiques. Une récente étude interventionnelle révèle, dans un groupe de 11 participants sujets à une dépression sévère, qu’un apport de Lactobacillus plantarum PS128 pendant huit semaines améliorait significativement leurs symptômes (évalués avec les outils Hamilton Depression Rating Sclae-17 et Depression and Somatic ...
rédigé le 01 décembre 2021
Les flavonoïdes sont des molécules présentes dans toutes les plantes vasculaires.

Des fruits et des légumes pour garder toute sa tête

Selon les résultats d’une étude de suivi menée pendant vingt ans sur une population de plus de 77 000 adultes âgés, en moyenne au moment de l’inclusion, de 51 ans chez les hommes et de 48 ans chez les femmes, plus la consommation régulière de fruits et légumes est élevée, plus le risque de déclin cognitif est réduit. Parallèlement, une relation a été établie entre la teneur des végétaux en flavonoïdes et le pouvoir protecteur vis-à-vis du cerveau. Les flavonoïdes ...
rédigé le 30 novembre 2021
Sortir au grand air profite au cerveau et au moral

Sortir au grand air profite au cerveau et au moral

Plusieurs études récentes viennent rappeler, si besoin était, qu’il est important pour la santé du cerveau et pour le moral de passer du temps à l’extérieur, et dans la nature en particulier. L’une suggère, sur la base de scanners cérébraux, que sortir davantage pourrait être associé à une (légère) augmentation de matière grise dans le cortex préfrontal, de l’ordre de 3 %, mais surtout à une meilleure neuroplasticité, cette aptitude des neurones à se remodeler et ...
rédigé le 04 novembre 2021
Dormir six heures par nuit, c’est un minimum !

Dormir six heures par nuit, c’est un minimum !

Une équipe américaine d’épidémiologistes vient de montrer que sur près de 2 000 adultes en bonne santé et bien éduqués, les 42 % ayant passé au moins une nuit d’une durée de moins de six heures au cours de la huitaine précédente étaient de moins bonne humeur, plus nerveux et plus irritables que les autres ; et qu’il suffisait de trois nuits seulement à ce régime pour voir une détérioration importante du bien-être mental et physique ! Une autre ...
rédigé le 21 juillet 2021
L'hypnose modifie le traitement d'information par le cerveau

L’hypnose modifie le traitement de l’information par le cerveau

L’hypnose, bien qu’utilisée par de nombreux thérapeutes ainsi que dans des hôpitaux, reste assez mystérieuse : ça fonctionne, mais on ne sait pas vraiment comment. Une recherche finlandaise apporte sa pierre à l'édifice.  À l’état de veille, notre cerveau traite les informations en mobilisant de manière synchronisée différentes aires cérébrales afin de générer une réponse adaptée à un stimulus extérieur. D’après les observations d’une équipe de l’université ...
rédigé le 13 avril 2021
Les neuroleptiques provoque surrisque de phlébite des membres inférieurs.

Neuroleptiques : des risques veineux et emboliques

Les neuroleptiques forment une classe thérapeutique souvent prescrite au cours des troubles bipolaires et de la schizophrénie touchant près d’1 % de la population générale et deux fois plus en population urbaine. Ces substances sont connues pour générer des effets indésirables comme un diabète, une hyperthermie ou une agranulocytose (diminution considérable des globules blancs). Rajoutons un surrisque de phlébite des membres inférieurs, pathologie qui peut se compliquer ...
rédigé le 01 mars 2021
Notre capacité de concentration aurait chuté à huit secondes.

Dopez votre concentration

Se concentrer n’a jamais été une sinécure. Surtout s’il s’agit de mobiliser ses capacités intellectuelles sur des sujets ou des actions qui ne nous passionnent pas. Mais avec les écrans, la situation anxiogène liée à la pandémie, se concentrer est un défi. Voici quelques outils utiles. Enfant, combien de fois n’avons-nous pas entendu qu’il fallait se concentrer ? Devenus parents, combien de fois n’avons-nous pas enjoint nos enfants à le faire ? Étymologiquement, se ...
rédigé le 20 janvier 2021
Le café encourage-t-il ou freine t-il l migraine ?

Le café, ami ou ennemi de la migraine ?

Aucune étude n’a jamais établi que le café donne la migraine… Mais on conseille parfois aux migraineux de supprimer leur boisson favorite, le café, au motif qu’il serait un facteur déclencheur. L’effet du « petit noir » sur le mal de tête est bien démontré et même exploité dans certains traitements antimigraineux : la caféine qu’il contient a un effet neurologique, bloquant les récepteurs d’adénosine. Ce neuromédiateur est impliqué dans la ...
rédigé le 27 janvier 2021
Les clefs de la résilience

Détresse psychique : les clefs de la résilience

Un quart de la population souffre de dépression, deux tiers dort moins bien, les urgences psychiatriques débordent. La grand-mère isolée, le célibataire empêché, l’employé en télétravail avec ses trois enfants, le patron de bar pourtant toujours enjoué, etc. Chacun a son histoire à raconter, certes, mais la détresse psychique concerne tout le monde, vous et moi aussi. (Dossier partie I) Les clefs de la résilience Les émotions n’ont pas la cote. C’est assez culturel, ...
rédigé le 04 janvier 2021
Le cerveau et ses croyances

Le cerveau et ses croyances

Un quart de la population souffre de dépression, deux tiers dort moins bien, les urgences psychiatriques débordent. La grand-mère isolée, le célibataire empêché, l’employé en télétravail avec ses trois enfants, le patron de bar pourtant toujours enjoué, etc. Chacun a son histoire à raconter, certes, mais la détresse psychique concerne tout le monde, vous et moi aussi. (Dossier partie II) Le philosophe Ernest Holmes disait «  la vie est un miroir qui renvoie au penseur ...
rédigé le 04 janvier 2021