Seniors : quelques minutes d’activité et quelques pas supplémentaires par jour pour une meilleure santé rédigé le 09 mars 2023 à 17h42 Après soixante-dix ans, il n’est pas toujours évident de déterminer la durée d’activité physique minimum à effectuer pour rester en bonne santé. Heureusement, deux études récentes de qualité précisent le nombre de minutes d’activité physique et de pas à effectuer par jours pour ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Le sport d'endurance contre le cancer rédigé le 06 mars 2023 à 12h02 Faire de l’endurance permettrait-il de courir plus vite que le cancer ? Un exercice intense augmente l’utilisation du glucose par les muscles, ce qui contrarie la formation de métastases. Résultat : la probabilité d’un cancer très métastatique est ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Sylvothérapie : des bienfaits insoupçonnés sur la santé rédigé le 01 mars 2023 à 12h43 La pratique du bain de forêt, ou Shinrin Yoku ou bien encore sylvothérapie, est préconisé depuis 1982 par l’Agence forestière du Japon pour améliorer l’hygiène de vie. Bien plus qu’une simple « embrassade de tronc », il s’agit d’une science ... +
La curiosité, c’est bon pour la santé rédigé le 22 février 2023 à 14h53 Longtemps redoutée, tenue pour un " vice honteux " et pour un " vilain défaut ", elle se révèle aujourd’hui posséder de précieuses vertus. Les chercheurs pointent les bénéfices de la curiosité sur tous les plans : neuronal, psychologique, physiologique, social et intellectuel. ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Soutenir ses mitochondries : un geste santé. rédigé le 22 février 2023 à 14h53 Elles sont les centrales nucléaires de nos cellules, qui produisent l’énergie nécessaire à la vie. Des dysfonctionnements, même subtils, dans les mitochondries sont impliqués dans un large éventail de maladies métaboliques et dégénératives courantes. Une bonne santé mitochondriale est ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Rhume, sinusite, rhinite : les solutions naturelles pour en finir avec ce nez bouché rédigé le 24 février 2023 à 12h10 Pouvant durer de quelques jours à plusieurs semaines, la sinusite et la rhinite qui vous bouchent le nez peuvent être soulagées par plusieurs gestes simples et solutions naturelles comme les massages, l’eau de mer ou les plantes. Un nez bouché, qui coule, accompagné d’une sensation de ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Cette fois, des preuves chez l'humain : la restriction calorique ralentit le vieillissement rédigé le 15 février 2023 à 17h32 Les disciplines de santé au naturel, tout comme la plupart des traditions, le prônent depuis des lustres : manger moins est bénéfique pour la santé, et permet de mieux vieillir. Après de nombreuses études animales, c’est cette fois sur l’humain qu’une étude ... +
Galénique, tout est question de formes rédigé le 25 janvier 2023 à 11h44 Vous êtes nombreux à nous demander la différence entre comprimé enrobé et classique, ou quel est l’intérêt d’une forme liposomale, d’un comprimé à libération prolongée ou même d’un suppositoire ? Tout est question de galénique, autant pour un médicament que pour un remède à ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Zones bleues : une explication immunitaire à la longévité ? rédigé le 26 janvier 2023 à 10h19 Les zones bleues sont ces contrées où l’on rencontre des populations à l’exceptionnelle longévité que la science explique essentiellement par un mode de vie sain ‒ en particulier l’alimentation. Mais une immunité spécifique pourrait bien être aussi un ... +
Manque de motivation pour le sport ? Et si ça venait du microbiote intestinal ? rédigé le 26 janvier 2023 à 11h15 Pourquoi tout le monde n’a-t-il pas la « niaque » quand il s’agit de se mettre au sport ? Si l’état d’esprit joue, notre biologie a aussi son mot à dire. Le microbiote intestinal, via l’alimentation, influe sur les performances sportives. Le plaisir ressenti ... +
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Après soixante-dix ans, il n’est pas toujours évident de déterminer la durée d’activité physique minimum à effectuer pour rester en bonne santé. Heureusement, deux études récentes de qualité précisent le nombre de minutes d’activité physique et de pas à effectuer par jours pour ... 
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Elles sont les centrales nucléaires de nos cellules, qui produisent l’énergie nécessaire à la vie. Des dysfonctionnements, même subtils, dans les mitochondries sont impliqués dans un large éventail de maladies métaboliques et dégénératives courantes. Une bonne santé mitochondriale est ... 
Pouvant durer de quelques jours à plusieurs semaines, la sinusite et la rhinite qui vous bouchent le nez peuvent être soulagées par plusieurs gestes simples et solutions naturelles comme les massages, l’eau de mer ou les plantes. Un nez bouché, qui coule, accompagné d’une sensation de ... 
Les disciplines de santé au naturel, tout comme la plupart des traditions, le prônent depuis des lustres : manger moins est bénéfique pour la santé, et permet de mieux vieillir. Après de nombreuses études animales, c’est cette fois sur l’humain qu’une étude ... 
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