Conseils santé

Les réformes alimentaires sont une alternative sans risque aux antalgiques dans l’accompagnement des femmes souffrant de menstruations douloureuses, comme le confirmait encore récemment une revue de la littérature scientifique sur le sujet. Pourtant très répandues, les règles douloureuses, aussi appelées « dysménorrhées », ne sont réellement devenues un sujet de société que récemment. Désormais plus présentes dans le débat public, avec par ...

Un article publié cet été dans la revue Nature pourrait inquiéter les consommateurs de resvératrol. Il avance que, selon sa forme et selon les doses, ce puissant antioxydant présent dans le raisin ou la renouée du Japon pourrait avoir des effets positifs sur notre système nerveux… ou à l’inverse totalement toxiques. Rassurant, le chercheur à l’Inserm spécialiste de cette molécule Éric Serée nous livre son analyse. Sajish Mathew, professeur adjoint de découverte de ...

C’est devenu un rituel depuis 1976 : dans la nuit du 29 octobre 2022, nous changerons d’heure et passerons à celle d’hiver. Concrètement, nous retarderons nos horloges d’une heure. Ce changement n’est pas anodin pour la qualité de notre sommeil et peut parfois avoir des répercussions sur la santé. Institué à l’époque pour réaliser des économies d’énergie devant l’envolée des prix du pétrole, le changement d’heure concerne aujourd’hui plus de soixante-dix pays ...

Longtemps considéré comme la « limonade du pauvre », le kéfir d’eau, appelé aussi « kéfir de fruits », a aujourd’hui le vent en poupe. La demande croissante pour cette boisson, probiotique et vivante, est due à ses bienfaits, notamment le renforcement naturel de l’immunité. L’origine du kéfir est incertaine, mais les grains qui le constituent semblent exister depuis un temps immémorial. Contrairement à son cousin le kéfir de lait, dont la ...

Une récente étude menée par la Mayo Clinic (fédération hospitalo-universitaire et de recherche américaine) vient d’apporter une information majeure quant aux changements de régimes alimentaires à effectuer pour limiter les risques de récidives des calculs rénaux. Cause de fortes douleurs et parfois associés à une maladie chronique, les calculs rénaux récidivent dans les cinq ans pour un tiers des patients environ. Chez ces patients aux calculs rénaux récurrents, des ...

Une étude récemment publiée dans la revue Urology indique que des sessions quotidiennes à la maison de yoga via une application mobile améliorent en quelques semaines la fréquence et la gravité des fuites urinaires chez près de 80 % des personnes. Améliorer la fréquence et la gravité des fuites urinaires en deux mois Cette petite étude a été menée par questionnaire auprès de 258 abonnés de l’application « Yoga of Immortals » qui éprouvaient une perte de contrôle de ...

Et si l’inconfort, le stress, le désordre préservaient en réalité notre corps des maux qu’il subit. Laisser la nature arranger les choses par elle-même serait la meilleure défense de notre organisme contre les agressions de la vie. C’est en tout cas ce que veut montrer Nassim Nicholas Taleb dans son best-seller « Antifragile : les bienfaits du désordre ». À contre-courant de ce que valorise notre société actuelle, à savoir la maximisation du confort, le concept ...

Le ghee est une base de beurre doux dont on a retiré l’eau, le lactose et la caséine (respectivement le lactosérum, les sucres et les protéines du lait), pour ne laisser que le corps gras. Utilisé en cuisine comme en médecine ayurvédique, il est riche en vitamines et acides gras bénéfiques. Apprenez à le fabriquer vous-même facilement ! Ce beurre clarifié puis filtré, réduit à sa plus simple composition de pure graisse, présente maints intérêts, tant ...

Le marché des compléments alimentaires pour perdre du poids ne cesse de croître, promettant des résultats rapides et sans effort. Mais quelle est leur réelle efficacité ? Certaines études ont évalué les ingrédients les plus courants pour déterminer lesquels offrent des résultats concrets. Découvrez les compléments les plus prometteurs et comment les intégrer à une démarche globale de perte de poids. Le surpoids, un casse-tête loin d’être résolu La prévalence croissante du ...

Avec 50 000 nouveaux cas chaque année, et une première place dans le classement des cancers chez l’homme, celui de la prostate devient presque naturellement une préoccupation de santé avec l’âge. Le lait de vache est une nouvelle fois montré du doigt, notamment pour son apport d’hormones qui pourraient favoriser le cancer de la prostate. Les produits laitiers, que les publicitaires ‒ et surtout la filière qui les mandate ‒ tiennent tant à ...