Un fruit à ne pas mettre dans vos smoothies rédigé le 16 janvier 2024 à 0h00 Les boissons à base de fruits mixés, ou smoothies, passent pour un moyen pratique de faire le plein de nutriments, en particulier d’antioxydants. De nouvelles recherches laissent cependant apparaître que pour profiter réellement de ces derniers, mieux vaut ne pas ... +
Les phytostérols sont-ils efficaces ? rédigé le 20 décembre 2023 à 12h20 Suite aux études scientifiques démontrant que les phytostérols peuvent réduire le taux de cholestérol plasmatique, les industriels ont vite développé des aliments enrichis en phytostérols et obtenu le droit d’y porter des allégations santé. Mais peut-on s’y fier ? Il faut démêler ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Le yoga nidra : une activité peu physique pour un meilleur sommeil et une meilleure mémoire rédigé le 13 décembre 2023 à 0h00 Même chez les novices, deux semaines de séances régulières de yoga nidra de 20 minutes suffisent à améliorer le sommeil profond et la mémoire. Ce type de yoga étant peu physique, c’est une aubaine pour ceux qui ne peuvent pas pratiquer d’activités plus intenses. Le sport est ... +
Les dents, baromètre de notre santé rédigé le 23 novembre 2023 à 13h05 Les dents sont à l’origine de pathologies locales susceptibles de résonner dans tout l’organisme. Quand les dents vont mal, c’est que le corps va mal. Alors, savoir écouter, regarder, prendre soin de ses dents avant qu’il ne soit trop tard est un acte de prévention indispensable. Bon ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Greffes fécales « maison » : une pratique risquée rédigé le 30 novembre 2023 à 0h00 Sur les réseaux sociaux, les témoignages de greffes fécales réalisées à la maison se multiplient. Si la transplantation fécale reste un traitement particulièrement intéressant, le faire chez vous comporte des risques importants, comme la transmission de bactéries, d’hépatite ou du VIH, ... +
Se coucher à heure régulière ou vieillir prématurément ? rédigé le 31 octobre 2023 à 14h50 Une nouvelle recherche a étudié les associations entre les variations quotidiennes du sommeil et le vieillissement biologique. Elle conclut que la régularité du sommeil (comme celle de l’heure de coucher) semble tout aussi importante que sa quantité et sa qualité. Certains d’entre nous ont ... +
Bien manger pour réduire les TDAH ? rédigé le 19 octobre 2023 à 12h16 Le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) fait en général l’objet d’une médication au long cours qui améliore les symptômes, mais avec des effets indésirables non négligeables. Et si une alimentation saine, pas trop contraignante de surcroît, pouvait ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Alcool chez les seniors, problèmes et tabous rédigé le 19 octobre 2023 à 12h16 Aborder le sujet de la consommation d’alcool chez les personnes âgées n’est pas courant. Si ses conséquences sociales sont moins nombreuses que dans les autres catégories de la population, la consommation régulière de boissons alcoolisées au sein de celle-ci est pourtant fréquente. La ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
La nourriture ultra-transformée, au risque de la dépression rédigé le 18 octobre 2023 à 15h23 Les aliments ultra-transformés sont déjà suspectés de contribuer à de nombreux problèmes de santé, notamment les maladies métaboliques. Une nouvelle étude étaye, cette fois, le lien entre ce type de nourriture et le risque de dépression. De plus en plus souvent mis à ... +
SOPK : moins de glucides pour améliorer votre fertilité rédigé le 25 septembre 2023 à 12h42 Bonne nouvelle pour les 10 % de Françaises atteintes de SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) et ayant du mal à avoir un enfant : un régime alimentaire cétogène (pauvre en glucides) pourrait vous aider à améliorer votre fertilité. Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est le ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
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Les boissons à base de fruits mixés, ou smoothies, passent pour un moyen pratique de faire le plein de nutriments, en particulier d’antioxydants. De nouvelles recherches laissent cependant apparaître que pour profiter réellement de ces derniers, mieux vaut ne pas ... 
Suite aux études scientifiques démontrant que les phytostérols peuvent réduire le taux de cholestérol plasmatique, les industriels ont vite développé des aliments enrichis en phytostérols et obtenu le droit d’y porter des allégations santé. Mais peut-on s’y fier ? Il faut démêler ... 
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