Faites votre glucose révolution avec Jessie Inchauspé rédigé le 13 avril 2023 à 10h41 Biochimiste et chercheuse en nutrition, Jessie Inchauspé est surtout une vulgarisatrice hors pair qui parvient à rendre très simples des notions physiologiques souvent complexes. Le sujet de son livre à succès : comment limiter l’impact des sucres sur sa santé. Armée d’un capteur de ... +
Taï chi assis, des bénéfices surprenants rédigé le 23 mars 2023 à 12h11 Si l’on commence à bien connaître le taï chi en Occident, on connaît moins ses adaptations à des publics souffrant de handicaps ou de difficultés motrices. Le taï chi assis est une version dérivée du taï chi classique, les mouvements se concentrent alors sur le haut du corps. Les ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Sommeil et longévité : il ne suffit pas de dormir assez rédigé le 13 mars 2023 à 17h18 De récentes analyses menées par des chercheurs de Harvard nous livrent les cinq critères de sommeil déterminant pour une meilleure espérance de vie. On dit souvent qu’il n’est jamais trop tard pour prendre de bonnes habitudes. Mais il n’est jamais trop tôt non plus, et ce en ... +
De la vitamine D pour prévenir le risque de démence rédigé le 13 mars 2023 à 15h51 Se supplémenter en vitamine D retarderait l’apparition de la démence, selon une nouvelle étude observationnelle menée pendant dix ans par des chercheurs de l’Institut du Cerveau Hotchkiss de l’Université de Calgary (Canada) et de l’Université d’Exeter (Royaume uni). ... +
Mémoire : vive la sieste masquée ! rédigé le 09 mars 2023 à 17h53 D’après deux études récentes, réaliser régulièrement une sieste de trente minutes, qui plus est avec un masque sur les yeux, aurait de nombreux bénéfices pour la mémoire et les fonctions cognitives. Avec la démocratisation du télétravail, nous sommes de plus en plus nombreux à ... +
Seniors : quelques minutes d’activité et quelques pas supplémentaires par jour pour une meilleure santé rédigé le 09 mars 2023 à 17h42 Après soixante-dix ans, il n’est pas toujours évident de déterminer la durée d’activité physique minimum à effectuer pour rester en bonne santé. Heureusement, deux études récentes de qualité précisent le nombre de minutes d’activité physique et de pas à effectuer par jours pour ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Le sport d'endurance contre le cancer rédigé le 06 mars 2023 à 12h02 Faire de l’endurance permettrait-il de courir plus vite que le cancer ? Un exercice intense augmente l’utilisation du glucose par les muscles, ce qui contrarie la formation de métastases. Résultat : la probabilité d’un cancer très métastatique est ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Sylvothérapie : des bienfaits insoupçonnés sur la santé rédigé le 01 mars 2023 à 12h43 La pratique du bain de forêt, ou Shinrin Yoku ou bien encore sylvothérapie, est préconisé depuis 1982 par l’Agence forestière du Japon pour améliorer l’hygiène de vie. Bien plus qu’une simple « embrassade de tronc », il s’agit d’une science ... +
La curiosité, c’est bon pour la santé rédigé le 22 février 2023 à 14h53 Longtemps redoutée, tenue pour un " vice honteux " et pour un " vilain défaut ", elle se révèle aujourd’hui posséder de précieuses vertus. Les chercheurs pointent les bénéfices de la curiosité sur tous les plans : neuronal, psychologique, physiologique, social et intellectuel. ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Soutenir ses mitochondries : un geste santé. rédigé le 22 février 2023 à 14h53 Elles sont les centrales nucléaires de nos cellules, qui produisent l’énergie nécessaire à la vie. Des dysfonctionnements, même subtils, dans les mitochondries sont impliqués dans un large éventail de maladies métaboliques et dégénératives courantes. Une bonne santé mitochondriale est ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
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Biochimiste et chercheuse en nutrition, Jessie Inchauspé est surtout une vulgarisatrice hors pair qui parvient à rendre très simples des notions physiologiques souvent complexes. Le sujet de son livre à succès : comment limiter l’impact des sucres sur sa santé. Armée d’un capteur de ... 
Si l’on commence à bien connaître le taï chi en Occident, on connaît moins ses adaptations à des publics souffrant de handicaps ou de difficultés motrices. Le taï chi assis est une version dérivée du taï chi classique, les mouvements se concentrent alors sur le haut du corps. Les ... 
De récentes analyses menées par des chercheurs de Harvard nous livrent les cinq critères de sommeil déterminant pour une meilleure espérance de vie.
On dit souvent qu’il n’est jamais trop tard pour prendre de bonnes habitudes. Mais il n’est jamais trop tôt non plus, et ce en ... 
Se supplémenter en vitamine D retarderait l’apparition de la démence, selon une nouvelle étude observationnelle menée pendant dix ans par des chercheurs de l’Institut du Cerveau Hotchkiss de l’Université de Calgary (Canada) et de l’Université d’Exeter (Royaume uni). ... 
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Longtemps redoutée, tenue pour un " vice honteux " et pour un " vilain défaut ", elle se révèle aujourd’hui posséder de précieuses vertus. Les chercheurs pointent les bénéfices de la curiosité sur tous les plans : neuronal, psychologique, physiologique, social et intellectuel. ... 
Elles sont les centrales nucléaires de nos cellules, qui produisent l’énergie nécessaire à la vie. Des dysfonctionnements, même subtils, dans les mitochondries sont impliqués dans un large éventail de maladies métaboliques et dégénératives courantes. Une bonne santé mitochondriale est ...