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Constipation : comment la soulager ?
Passage à vide aux toilettes… Malgré vos efforts répétés aux cabinets, vous ne constatez aucun résultat depuis plusieurs jours. N’en jetez plus, vous souffrez de constipation !
La constipation peut être chronique et générer de nombreux effets secondaires (jambes lourdes, lombalgies, ventre gonflé…), ou occasionnelle lors des règles, d’un stress important ou conséquence d’une alimentation déséquilibrée. Dans les deux cas, elle est à prendre au sérieux car une occlusion intestinale sévère tue plus sûrement qu’un infarctus. Pour preuve, si Elvis Presley est officiellement mort d’un arrêt cardiaque, celui qu’on surnommait le King a en fait rendu l’âme… sur le trône, victime d’une occlusion.
L’automne est la bonne saison pour agir : c’est le moment de prendre soin du gros intestin, dont le fonctionnement est altéré par la constipation. Chronique, cette dernière est avant tout une histoire d’eau. Les matières s’assèchent et sont difficiles à évacuer.
Symptômes et étiologie
Les causes physiques : la constipation peut être engendrée par une perte de mobilité du bassin ou par une sédentarité prolongée.
Les causes organiques : elle est favorisée par une alimentation déséquilibrée trop riche en sucre, en graisse ou en protéines et/ou trop pauvre en fibres et en eau.
Les causes psychiques : la constipation, c’est aussi dans la tête. Elle indique une grande volonté de tout contrôler. Alors, lâchez prise et laissez-vous (ou tout) aller !
Traitement
Quelques recommandations pour gérer votre constipation selon le concept BioSanté.
- L’ostéopathie
Assurez-vous de la bonne mobilité de votre bassin et de vos viscères auprès ...
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