Plusieurs probiotiques plutôt qu’un seul pour la constipation

Une méta-analyse de 15 études robustes mesurant l’impact de la prise de probiotiques sur la constipation met en évidence leurs efficacités. La fréquence des selles des personnes prenant des probiotiques s’en trouve augmentée, la consistance des selles améliorée, tandis que les phénomènes de ballonnement diminuent. Toutefois, les chercheurs constatent que ces effets positifs sur le transit n’ont lieu qu’en cas de prise de probiotiques associant plusieurs souches bactériennes, plutôt qu’une seule souche prise isolément.

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Clinical Nutrition, janvier 2020.