Anatomie des trigger points

Ce manuel d’autoguérison par massage des points douloureux, clair et exhaustif, permet de se soulager soi-même ainsi que ses proches, au quotidien. Le stress, les mauvaises postures et les mouvements répétitifs engendrent des tensions qui, à la longue, créent des nœuds dans les muscles et les fascias. Ces « trigger points » ou « points gâchettes » peuvent être désamorcés au moyen de gestes ostéopathiques précis. Grâce à des textes explicatifs, des schémas et des illustrations claires, l’auteur – inventeur de la TNA (Technique Niel-Asher), méthode issue de la thérapie myofasciale – démocratise son savoir en rendant accessibles au plus grand nombre les gestes des pros. Sans pour autant se substituer à une séance avec un praticien, cet ouvrage vous permet d’atteindre un mieux-être global.

« Anatomie des trigger points », de Simeon Niel-Asher, éd. Éveil Santé, 242 p., 25€.