L’automne : aux avant-postes de l’arrière-saison

« En automne, prépare-toi ». D’accord, mais à quoi ­exactement ? Avant d’en parler, il est important de préciser deux points. Dans la pensée chinoise et particulièrement de ­l’acupuncture, il est important de connaître le début et la fin des saisons. Le printemps commence le 5 février et se termine le 5 mai. L’été débute donc le 6 mai et se termine le 5 août. L’automne commence le 6 août et se termine le 5 novembre. ­Enfin, l’hiver débute le 6 novembre et se termine le 5 février. L’équinoxe ­d’automne est le milieu de cette saison qui a ­commencé le 5 août et se terminera le 5 novembre.

Continuons avec le schéma classique des cinq éléments en posant ceux-ci comme cinq tiroirs de rangements. Il y a le tiroir bois, feu, terre, métal et eau. Ils contiennent des « outils » qui ont la même énergie ­vibratoire, la même ­fréquence. Donc tout ce qui est dans le tiroir métal, par exemple, permettra de ­nourrir ou ­d’apaiser les organes qui y correspondent, en ­l’occurrence le gros intestin et les ­poumons. De plus, chaque élément est en relation avec les autres par des lois qui permettent de réguler les excès et les ­insuffisances.

Se mettre au repos

En automne, il faut se lever tôt et se coucher tôt, en même temps que le soleil. Ici, nous touchons un point fondamental : la lumière. ­L’acupuncture repose sur des piliers dont l’un est la lumière. Cette énergie nommée qi (souffle) correspond à la lumière. Il paraît surprenant de nommer la lumière par le terme de souffle, mais il faut se replonger il y a trois mille ans. Ce que les Chinois ont remarqué en méditant, c’est que l’air que nous respirons est en fait de la lumière transformée par la végétation. C’est à ­partir de cet air que nos poumons se chargent ­d’oxygéner le sang.

La nature de l’automne consiste à se ­faner, à s’assécher, à tomber. Les feuilles se coupent de l’arbre ou de la tige. Les hommes ­récoltent les épis, les fruits et les grains. C’est le moment de la dessiccation, le fait de perdre de l’eau et de faner. Les Chinois appellent cette phase « le mouvement du métal ». Nous devons obéir à cette force de ­libération puisqu’il nous faut nous ­nettoyer, en faisant un jeûne ou en mangeant ­nettement moins. Il ne faut plus apporter de travail à la maison, rentrer plus tôt chez soi, calmer l’agitation en sortant de moins en moins. Il ne faut plus faire de sport le soir, ni aller au spectacle ni faire de grands repas. C’est le temps de la ­préparation à la disette ­hivernale et donc le moment de ­s’alléger l’esprit et le corps. La force ­agissante est de plus en plus ­centripète, c’est-à-dire qu’elle se tourne vers l’interne. C’est pour cela qu’il est ...