L’instant sophrologie, Faire face au stress et à l’anxiété de votre enfant et votre ado (Laurence Le Henry,)

"Selon l’OMS, l’anxiété est l’un des troubles mentaux les plus courants chez les enfants et les adolescents, touchant 10 à 20 % environ de cette population ", nous rappelle Laurence Le Henry, sophrologue et formatrice. Plus qu’une simple technique de relaxation, la sophrologie est présentée ici comme une " approche psychocorporelle renforçant la conscience de soi ", une ressource pour apprendre aux enfants à vivre avec leurs tics et réduire l’impact du stress au quotidien. En s’adressant autant aux parents qu’aux enfants, en conjuguant théorie et pratique avec des exercices simples et ludiques (relaxation, respiration, visualisation), c’est la boîte à outils qu’il vous manquait pour leur rendre autonomie et confiance en eux.