"Je m’initie au pouvoir des fascias"

On ne vous présente plus les fascias : cette sorte de gaine composée de tissu conjonctif qui se situe sous la peau pour attacher, cloisonner et séparer les muscles et autres organes internes. Comme une toile d’araignée tendue dans les trois dimensions, les fascias forment, en quelque sorte, notre deuxième squelette. Répartis dans tout le corps, de la surface à la profondeur, leur contraction, notamment en cas de stress ou de mauvaise posture, peut être à l’origine de douleurs. D’où l’importance d’en prendre soin. Ce guide illustré propose des mouvements à pratiquer chez soi pour remédier aux maux du quotidien. Mouvements basés sur de la gymnastique sensorielle qui est une pratique gestuelle visant à développer la sensation du mouvement interne des fascias.

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