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SOPK : moins de glucides pour améliorer votre fertilité
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SOPK : moins de glucides pour améliorer votre fertilité
Bonne nouvelle pour les 10 % de Françaises atteintes de SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) et ayant du mal à avoir un enfant : un régime alimentaire cétogène (pauvre en glucides) pourrait vous aider à améliorer votre fertilité.
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est le trouble hormonal le plus répandu chez les femmes, touchant 7 à 10 % des femmes en âge de procréer. Première cause d’infertilité féminine – il provoque l’infertilité chez près de la moitié des femmes touchées –, et se caractérise par un excès d’hormones androgènes qui empêche l’ovulation.
Le traitement du SOPK reposant principalement sur une amélioration de l’hygiène de vie, les endocrinologues et les gynécologues qui prennent en charge ces femmes sont à la recherche d’informations vérifiées à grande échelle. C’est pourquoi un groupe de chercheurs nord-américains et malaisiens a compilé les résultats de sept essais cliniques menés sur 170 participantes et a eu le plaisir de découvrir une association forte entre un certain type d’alimentation et une amélioration de la fertilité chez les femmes atteintes. En effet, après un mois et demi d’adoption, le régime cétogène – ici défini comme un régime riche en graisses et faible en glucides (apport quotidien inférieur à 50 grammes) – engendre une amélioration significative ...
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Références bibliographiques 
« Effects of Ketogenic Diet on Reproductive Hormones in Women With Polycystic Ovary Syndrome », Journal of the Endocrine Society, octobre 2023.
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