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Stimuler votre testostérone
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Il ne faut pas négliger les facteurs d’hygiène de vie pénalisant la production de testostérone.
Dès l’âge de trente ans, le taux de testostérone chez les hommes baisse d’environ 10 % par tranche de dix ans. La baisse de cette hormone sexuelle, qui influence la pilosité, la masse sèche, le timbre de la voix et autres, peut causer divers symptômes, physiques ou psychologiques. Voyons cela en détail.
Si la diminution du taux de testostérone biodisponible dans le corps fait naturellement partie du phénomène de vieillissement, une partie des hommes (autour de 30 %) va ressentir, au cours de la cinquantaine, différents symptômes liés au fait que ce taux devient « trop bas ». Ainsi toute une panoplie de difficultés peuvent apparaître, plus ou moins pénalisantes, plus ou moins graves, ce qui impactera immanquablement les individus concernés.
Parmi cette cohorte on pourra trouver des signes physiques comme des érections moins fortes et/ou moins fréquentes, une perte de masse musculaire, une augmentation de masse grasse sur l’abdomen et ailleurs, des bouffées de chaleur ; mais aussi des signes psychologiques, tels qu’une diminution de la libido, des sautes d’humeur, voire un glissement vers une dépression. Si vous vous sentez concernés par quelques-uns de ces symptômes, il serait opportun de commencer par vérifier votre taux de testostérone au moyen d’un prélèvement sanguin.
Cependant, il ne suffira pas de doser la testostérone totale, car une grande partie de celle-ci est liée à de l’albumine ou à une hormone appelée SHBG (pour Sex Hormone Binding Globulin), et cette fraction n’est pas utilisable en l’état par ...
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