Jala neti versus spray nasaux

Avec la médecine ayurvédique, tout à tendance à remonter à 4 000 ans. Et Jala neti, la douche nasale, n’a pas à faire exception, puisque certains font remonter sa pratique à 6 000 ans. Donc, les sages de l’époque de l’Inde antique auraient commencé à se nettoyer le nez par aspiration nasale, dans le creux de la main, de l’eau des rivières et autres cours d’eau où ils vivaient. Cette ablution nasale s’est perfectionnée peu à peu, pour aboutir à une véritable douche permettant de nettoyer les sinus en profondeur, et de les débarrasser des pollens, des virus, des bactéries et de les stimuler.

Pour commencer, il faut un lota, un récipient en forme de théière dont l’embout est assez large pour s’introduire légèrement dans une narine tout en la bouchant parfaitement. Les contenances varient, mais il est à conseiller de choisir un lota contenant au moins 250 ml.

Ensuite, il s’agira de le remplir d’eau tiède isotonique –contenant une quantité parfaite et idéale de gros sel, de sel de Guérande. Pour 250 ml, la quantité est estimée à une petite demi-cuillère à café. Veillez à ce que l’eau que vous allez utiliser ne soit pas trop salée (hypertonique) ou pas assez (hypotonique). Comment veiller à cela ? Si vous ne sentez aucune brûlure, c’est que la dose est adaptée. Si la solution est hypotonique ou hypertonique, votre muqueuse se rappellera à votre bon souvenir. Quand on utilise une solution pour nettoyer les muqueuses, nos cellules tentent d’instaurer un rééquilibrage osmotique entre la solution qu’elles contiennent (en termes de minéraux et de sels) et la solution ...