Inflammation: méditez

Méditer régulièrement plusieurs heures par jour permet de réguler l’expression de certains gènes, notamment ceux impliqués dans la réaction inflammatoire. Même si l’étude ne porte que sur un nombre limité de personnes (40 en tout), le fait que les modifications n’ont été observées que chez les méditants donne à cette étude un caractère fortement signifiant.
P. Kaliman, M. J. Alvarez-Lopez et coll., dans Psychoneuroendocrinology, 2013.