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Comment fonctionne la mémoire ?
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Notre mémoire est composée de cinq types de mémoires diférentes.
Vous avez l’impression que votre mémoire vous joue parfois des tours ? Rien de surprenant lorsque l’on connaît sa tendance à se fragiliser avec l’avancée en âge, mais surtout sa mécanique complexe. Pour la soutenir, familiarisez-vous avec le fonctionnement des différents types de mémoire, les besoins de votre cerveau et découvrez de nombreuses astuces pour mieux mémoriser. -Partie 2
" Je portai à mes lèvres une cuillerée du thé où j’avais laissé s’amollir un morceau de madeleine. Mais à l’instant même où la gorgée mêlée des miettes du gâteau toucha mon palais, je tressaillis, attentif à ce qui se passait d’extraordinaire en moi ", écrit Marcel Proust dans Du côté de chez Swan… sans avoir conscience que c’était son hippocampe qui était en train de s’activer. L’hippocampe (ou plutôt les hippocampes, car il y en a un dans chaque hémisphère) ? C’est une structure située au centre de notre cerveau, qui tire son nom de sa forme, évocatrice de l’animal marin.
Il aura fallu attendre 1953 et une grosse erreur médicale pour qu’on identifie son importance dans la formation des souvenirs. C’est en effet à cette date qu’à la suite de l’ablation d’une partie de son cerveau pour traiter ses crises d’épilepsie que Henry Molaison – connu de son vivant sous le pseudonyme de H. M. – se vit malencontreusement privé d’hippocampe. Il devint amnésique et, jusqu’à sa mort en 2008, était même incapable de former de nouveaux souvenirs.
Trois structures
L’imagerie cérébrale permet aujourd’hui d’avoir une idée plus précise des connexions en jeu dans le cerveau qui mémorise. L’hippocampe encode les informations pour permettre leur stockage et leur rappel. Tout près, le cortex entorhinal centralise nos perceptions sensorielles et spatiotemporelles. Enfin l’amygdale, située sous l’hippocampe, associe aux informations traitées des émotions. Ce sont d’ailleurs ces trois structures qui sont les plus atteintes par les plaques amyloïdes dans la maladie d’Alzheimer…
Soigner le stress et la déprime
Le stress entraîne une surproduction d’adrénaline qui conduit à une suractivation de l’amygdale. Dans le syndrome de stress post-traumatique, la décharge d’adrénaline est même si forte que la mise en mémoire de l’événement est bloquée : la scène, qui n’en finit pas d’être traitée par l’amygdale, « hante » la personne au présent, revenant sans cesse sous forme d’images, de bruits, d’odeurs, avec les émotions et manifestations physiques qui l’accompagnent. Le ...
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