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Eliminer naturellement les métaux lourds
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La transpiration, pour aider à éliminer les métaux toxiques
Plomb, mercure, aluminium… On voit mal ce que ces substances viendraient faire dans notre corps. Pourtant, via notre alimentation, nos médicaments, l’air ou l’eau, les métaux dits « lourds » parviennent à pénétrer nos organismes pour s’y accumuler et causer des dégâts. Selon un rapport du Sénat : « Il n’y a pas d’alimentation sans métaux lourds ». Il est donc utile d’aider le corps à éliminer au quotidien grâce à la détoxication et à la chélation par molécules naturelles.
La détoxication consiste à renforcer les fonctions d’élimination naturelles du corps et la chélation consiste à absorber des substances qui vont « prendre en tenaille » les métaux toxiques et les entraîner avec elles en quittant l’organisme. Les deux vont de pair puisqu’il est conseillé de toujours soutenir les organes d’élimination (dont le foie et les reins) quand vous accentuez la consommation d’agents chélateurs naturels. Voici les aliments et molécules efficaces selon les spécialistes.
Coriandre, ail des ours, fruits et légumes détoxifiants
Certains végétaux comestibles produisent des phytochélatines qui sont des molécules chélatrices. Parmi eux, l’ail serait notamment utile contre le plomb. Son cousin sauvage, l’ail des ours, est utilisé par des spécialistes contre certains métaux toxiques (particulièrement le plomb, le mercure et le cadmium) qu’il oxyderait pour les rendre solubles et les drainer. La coriandre (Coriandrum sativum) est également utilisée pour ses propriétés chélatrices et aurait l’avantage de pouvoir aller déloger certains métaux stockés dans le cerveau grâce au thiol qu’elle contient. Une étude mexicaine menée en 2017 sur des rats a démontré scientifiquement son efficacité pour chélater le plomb. Il est recommandé de l’associer à d’autres chélateurs pour faciliter l’expulsion des métaux une fois ceux-ci libérés.
Enfin, tous les aliments qui aident à la détoxication des émonctoires principaux (foie, vésicule, intestins, reins, peau, poumons) sont utiles contre les métaux toxiques : artichaut, asperges, cresson, pissenlit, radis noir, groseilles, carottes, pois chiches, haricots, mâche…
La chlorelle : à la hauteur de sa réputation ?
Produit star de la détox des métaux lourds, la chlorelle n’est pourtant pas la substance préférée des spécialistes. Le Dr Fiamma Ferraro classe cette algue dans sa liste des chélateurs « moins puissants » parce qu’elle « fixe bien les métaux dans l’estomac » mais n’est pas ...
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