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VIDÉO - Jouer avec son équilibre pour renforcer sa coordination
Le travail de l’équilibre, notamment par le jeu, est essentiel pour renforcer son système musculaire et permet de réguler la coordination motrice en stimulant le cervelet. L'équilibre unipodal, sur une jambe (avec ou sans les yeux fermés), mesure l'efficacité de la proprioception et du contrôle de la posture sur un support de surface réduite, la seule plante du pied. C’est la pleine présence qui va vous permettre d’être en maîtrise de tout votre corps à chaque instant et d’avoir conscience de lui dans l'espace quand vous bougez. David Tan est coach et Ostéopathe DO, Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. Pour en savoir plus sur sa méthode des cinq piliers, cliquez ici.
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VIDÉO - Détendre ses mâchoires