Le manque d’oméga 3 au coeur des problèmes de peau.

Lors du dernier symposium de la European Academy of Dermatology and Venerology en mai 2022, à Ljubljana (Slovénie), une équipe de dermatologues allemands a présenté les résultats d’une étude ⁽¹⁾ suggérant un lien entre un manque d’oméga-3 et l’acné ; en analysant les paramètres sanguins de 100 personnes souffrant d’acné, les chercheurs ont découvert que 94 d’entre elles présentaient des niveaux d’oméga-3 dans le sang en dessous des recommandations (8 à 11 %).

L’analyse révèle également que les apports d’oméga-3 via les habitudes alimentaires des participants sont bien en adéquation avec leurs niveaux sanguins, c’est-à-dire insuffisants . Il ressort, d’autre part, que plus le déficit en oméga-3 est prononcé, plus les niveaux d’IGF-1 (pour insulin-like growth factor-1, une hormone facilitant l’acné) sont élevés.

Or la littérature suggère que les oméga-3 ont des effets anti-inflammatoires significatifs , notamment en induisant une réduction des niveaux d’IGF-1, ainsi qu’une stimulation de la production de molécules anti-inflammatoires comme les prostaglandines E1 et E3, et les leucotriènes B5.

Les auteurs de l’étude appellent leurs homologues dermatologues à une meilleure prise en compte de la piste nutritionnelle dans les diagnostics d’acné . En effet, si l’on sait depuis des années que le régime alimentaire occidental (western diet) favorise la production d’IGF-1, il semble de plus en plus évident qu’une alimentation saine est essentielle pour diminuer durablement l’acné. Le fait qu’en 2022 ils doivent encore rappeler cette évidence à leurs confrères a de quoi étonner.

Des études précédentes avaient mis en évidence l'intérêt des omégas 3 pour répondre à d'autres problématiques de peau telles que la dermatite atopique, le psoriasis et les ulcères de peau ^{(2) (3)}.

Références

(1) "Innovation blossoms in dermatology- venereology", 12-14 mai 2022, Ljubljana.

(2) "The Potential Uses of Omega-3 Fatty Acids in Dermatology: A Review", 2020, https://doi.org/10.1177/1203475420929925

(3) "Omega 3 Fatty Acid and Skin Diseases"
Front. Immunol., février 2021, https://doi.org/10.3389/fimmu.2020.623052