Les superpouvoirs des plantes adaptogènes, (Stéphanie Mezerai)

Dans ce recueil simple d’accès et pédagogique, la naturopathe Stéphanie Mezerai nous fait découvrir les plantes adaptogènes et leurs vertus uniques. Originaires pour la plupart de Chine, d’Inde et de Russie, ces plantes ont la capacité d’améliorer la résistance de l’organisme au stress et de maintenir les fonctions cognitives en agissant, lorsque – et là où – c’est utile, au contraire d’un médicament qui aura toujours le même effet, y compris lorsqu’il n’est pas le bienvenu. Le livre répertorie quinze plantes, parmi lesquelles l’éleuthérocoque, le ginseng ou la rhodiole et présente leurs actions bénéfiques sur 46 troubles du quotidien : andropause, anxiété, burn-out parental, compétition sportive, départ en retraite, condition d’aidant familial, etc.