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Devenir acteur de sa santé pour échapper aux poisons
Ne plus s’empoisonner au quotidien est un combat constant qu’il faut mener pour rester en bonne santé. Mais est-ce bien réaliste ? Comment vivre une vie active au XXIe siècle tout en adoptant cette attitude qui voudrait que l’on ne fasse que du « 100 % maison » ? Faire son pain, cultiver ses propres légumes, réaliser ses produits ménagers et ses cosmétiques...
Si, vous non plus, vous n’avez pas le temps de tout faire vous-même, voici des solutions intermédiaires pour éviter une intoxication trop profonde :
Apprenez à lire les étiquettes et soyez acteur de votre santé. Comprenez les composants et les ingrédients des produits ainsi que leur origine :
– évitez dans un premier temps les listes d’ingrédients trop longues, qui comprennent sûrement des produits très nocifs : huiles hydrogénées, colorants chimiques (E100), conservateurs (E200), exhausteurs de goût, arômes ou encore parfums.
– l’ordre des ingrédients a un rôle majeur. Le premier composant cité est le plus présent. Commencez à vous inquiéter si un yaourt aux abricots ne se compose que de 1 % d’abricots. Imaginez dès lors le nombre de produits de substitution qui ont été ajoutés…
Consommez un maximum de produits labellisés en culture biologique qui vous sécurisent en matière de pesticides et d’OGM. Les produits de culture biologique sont cultivés sur des terres plus fertiles et moins toxiques, et les aliments qui en découlent sont plus intéressants au niveau nutritionnel. En mangeant bio, vous nourrissez mieux votre corps et par conséquent, vous consommez moins. La cherté du bio est donc toute relative !
Consommez des produits locaux qui auront subi moins de traitements pour survivre à de longs voyages sans altération du produit. Saviez-vous que les fraises d’Espagne ...
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