Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque, ça ne vous dit rien ? Et pourtant, elle n’est rien de moins que la clé de voûte d’une bonne santé. Traitement non-médicamenteux, sans thérapeute, sans compléments alimentaires, totalement gratuit tant que l’air que l’on respire le restera, cette méthode ne nécessite rien d’autre que la rigueur de suivre le 365 : trois fois par jour, six respirations cadencées (six respirations par minute) pendant cinq minutes. Ça ne semble être rien, et pourtant… Cette méthode peut nous aider à éradiquer ce type de stress délétère pour nos cellules, notre métabolisme, mais aussi, on le sait tous, pour notre vie. Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, cette pratique thérapeutique reconnue par la science est simplissime à pratiquer. C’est le postulat de ce livre, qui ne s’embarrasse pas de blabla inutile, devenant ainsi un guide simple, clair et un véritable allié.

Cohérence cardiaque…, du Dr David O’Hare, éditions Thierry Souccar, 114 p., 7,90 €.