La meilleure façon de respirer (Jean-Marie Defossez) rédigé le 25 janvier 2024 à 10h21 Ce livre affiche deux objectifs majeurs. Le premier est de révéler les piliers d’une bonne respiration selon des critères scientifiques. Le second est de proposer des exercices inédits, fondés sur ces piliers, pour finir chaque journée moins fatigué, tout en accroissant son capital ... +
Comment notre respiration influence notre cerveau rédigé le 27 janvier 2023 à 10h22 Depuis des millénaires, des disciplines comme le yoga et la méditation ont compris l’intérêt de la respiration comme façon de réguler notre mental. Une nouvelle étude réalisée par le professeur Micah Allen du département de médecine clinique de l'Université d'Aarhus, au Danemark, a ... +
Respirez, soufflez, vivez ! rédigé le 26 décembre 2022 à 12h02 Selon Leonardo Pelagotti, "d’abord, tu te concentres pour régler ta respiration, ensuite la respiration devient ton outil de réglage pour ton corps-cœur-mental-esprit ". Ici, la promesse est simple : dans un monde incertain et générateur de grand stress, les techniques de respiration ... +
Respirer à pleins poumons pour vaincre les virus rédigé le 16 mai 2022 à 10h01 Une nouvelle étude américaine met en exergue l’importance du mouvement pulmonaire lors de la respiration pour son potentiel immunostimulant, notamment contre les virus. Il est important de se réapproprier ce mouvement instinctif essentiel à tant de titres, notamment en pratiquant des exercices ... +
VIDÉO - S'activer ou se calmer grâce à 2 respirations rédigé le 15 juillet 2021 à 13h54 Pour s'activer, la respiration "café" (inspiration sur 6 temps / expiration sur 2 temps) et pour se calmer, la respiration "tempête" (inspiration sur 2 temps / expiration sur 6 temps). Allonger le temps inspiratoire active le système nerveux autonome sympathique qui nous stimule et augmente ... +
VIDÉO - La marche afghane pour optimiser sa respiration et se revitaliser rédigé le 13 juillet 2021 à 16h40 La marche afghane induit une capacité à marcher sans fatigue. Elle est accessible à tous et apporte des bénéfices très importants. L’accroissement en oxygène naturel de la marche afghane apporte une revitalisation et a un impact positif sur notre paix intérieure et notre bien-être. David ... +
Du thym au secours des personnes sous ventilation mécanique ? rédigé le 23 juin 2021 à 10h25 Avec la pandémie de Covid-19, nous avons beaucoup entendu parler du recours aux respirateurs artificiels pour assister les personnes victimes de formes graves de la maladie en soins intensifs, un procédé également appelé « ventilation mécanique ». Cet acte médical entre également dans ... +
VIDÉO - Apnée & relevé du sol rédigé le 03 juin 2021 à 10h15 Cet exercice global mélange un redressement complet du sol et des apnées poumons pleins. C'est un très bon exercice de réveil musculaire et respiratoire le matin. Les apnées poumons pleins permettent une meilleure perfusion de l'oxygène au niveau alvéolaire. Ces apnées permettent aussi ... +
La respiration, le médicament le plus efficace (Leonardo Pelagotti, éd. Exuvie) rédigé le 30 avril 2021 à 16h25 La respiration est un véritable médicament naturel dont la grande partie de la population occidentale ignore le potentiel. C’est tout l’intérêt de ce livre. Ici, vous saurez précisément comment utiliser votre respiration pour gérer les stress, les émotions, l’inflammation ; renforcer ... +
Le diaphragme : un muscle sous tension (I) rédigé le 30 mars 2021 à 12h03 Située au centre du corps, cette masse musculaire à l’allure d’un parachute se contracte et se relâche au rythme de la respiration, animant ses voisins au tempo de son mouvement perpétuel. Il bouge… plus ou moins bien. C’est alors que suivent tant de fonctions organiques ou problèmes ... +
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Ce livre affiche deux objectifs majeurs. Le premier est de révéler les piliers d’une bonne respiration selon des critères scientifiques. Le second est de proposer des exercices inédits, fondés sur ces piliers, pour finir chaque journée moins fatigué, tout en accroissant son capital ... 
Depuis des millénaires, des disciplines comme le yoga et la méditation ont compris l’intérêt de la respiration comme façon de réguler notre mental. Une nouvelle étude réalisée par le professeur Micah Allen du département de médecine clinique de l'Université d'Aarhus, au Danemark, a ... 
Selon Leonardo Pelagotti, "d’abord, tu te concentres pour régler ta respiration, ensuite la respiration devient ton outil de réglage pour ton corps-cœur-mental-esprit ". Ici, la promesse est simple : dans un monde incertain et générateur de grand stress, les techniques de respiration ... 
Une nouvelle étude américaine met en exergue l’importance du mouvement pulmonaire lors de la respiration pour son potentiel immunostimulant, notamment contre les virus. Il est important de se réapproprier ce mouvement instinctif essentiel à tant de titres, notamment en pratiquant des exercices ... 
Pour s'activer, la respiration "café" (inspiration sur 6 temps / expiration sur 2 temps) et pour se calmer, la respiration "tempête" (inspiration sur 2 temps / expiration sur 6 temps). Allonger le temps inspiratoire active le système nerveux autonome sympathique qui nous stimule et augmente ... 
La marche afghane induit une capacité à marcher sans fatigue. Elle est accessible à tous et apporte des bénéfices très importants. L’accroissement en oxygène naturel de la marche afghane apporte une revitalisation et a un impact positif sur notre paix intérieure et notre bien-être. David ... 
Avec la pandémie de Covid-19, nous avons beaucoup entendu parler du recours aux respirateurs artificiels pour assister les personnes victimes de formes graves de la maladie en soins intensifs, un procédé également appelé « ventilation mécanique ». Cet acte médical entre également dans ... 
Cet exercice global mélange un redressement complet du sol et des apnées poumons pleins. C'est un très bon exercice de réveil musculaire et respiratoire le matin. Les apnées poumons pleins permettent une meilleure perfusion de l'oxygène au niveau alvéolaire. Ces apnées permettent aussi ... 
La respiration est un véritable médicament naturel dont la grande partie de la population occidentale ignore le potentiel. C’est tout l’intérêt de ce livre. Ici, vous saurez précisément comment utiliser votre respiration pour gérer les stress, les émotions, l’inflammation ; renforcer ... 
Située au centre du corps, cette masse musculaire à l’allure d’un parachute se contracte et se relâche au rythme de la respiration, animant ses voisins au tempo de son mouvement perpétuel. Il bouge… plus ou moins bien. C’est alors que suivent tant de fonctions organiques ou problèmes ...