Respirez, soufflez, vivez !

Selon Leonardo Pelagotti, "d’abord, tu te concentres pour régler ta respiration, ensuite la respiration devient ton outil de réglage pour ton corps-cœur-mental-esprit ". Ici, la promesse est simple : dans un monde incertain et générateur de grand stress, les techniques de respiration profonde constituent un traitement rapide, direct et sans danger. Si nous avions déjà eu l’occasion de nous pencher sur un précédent titre de Pelagotti, Maîtrisez votre respiration se veut enrichi d’une trentaine de nouvelles techniques, organisées en sept thématiques dédiées au corps, au cœur, au froid, au mental, ainsi que des routines (pour le sommeil, l’énergie, le sport). Un excellent livre pour nous rappeler que nous disposons, en nous, d’outils thérapeutiques.

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