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Méthode Trager : le chemin de la douceur
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Le Trager passe notamment par une mobilisation lente des membres
Transmettre des messages de bien-être au corps par les mains, tout en douceur, pour transformer des schémas psycho-corporels discordants : c’est tout l’esprit de la méthode Trager. Fondée sur le ressenti intuitif du praticien, cette approche thérapeutique mise au point dans les années 1950 par l’Américain Milton Trager apporte calme et paix tout en soulageant les douleurs physiques et psychiques.
Dans la famille des méthodes psychocorporelles consistant à travailler sur le corps et ses tensions pour apaiser les maux de l’esprit, la méthode Trager occupe une place à part. Comme d’autres approches alternatives, cette méthode reste malheureusement discrète en France ; elle est en revanche très populaire aux États-Unis, et en particulier en Californie, où la méthode est née dans les années 1950 sous les mains de Milton Trager. Unique par son approche très douce et intuitive, une séance de Trager consiste en une série de mouvements particuliers faisant alterner pétrissements, soupèsements, extensions, bercements, caresses enveloppantes, mobilisations et impulsions vibratoires données au corps.
Une personnalité inclassable
Né en 1908 dans une famille de modestes immigrés polonais, le jeune Milton Trager aime plus que tout bouger… À Miami, Trager devient facteur, acrobate sur la plage, puis boxeur. C’est au contact des sportifs que le jeune Milton découvre l’art de « masser », qu’il maîtrise intuitivement grâce à une écoute profonde du corps et des sensations. Il ne cessera ensuite de développer sa pratique, jusqu’à Hollywood où il travaillera pour des personnalités, tout en prenant en charge des enfants atteints de polio. À 42 ans, il se forme à la médecine au Mexique afin d’obtenir une reconnaissance officielle de sa méthode qu’il enseigne à l’Institut Trager, fondé en 1980. Il meurt en 1997, à l’âge de 89 ans.
Informer certaines parties du corps
« Il existe plusieurs centaines de combinaisons de mouvements possibles, adaptées aux besoins de la personne et de son état, toutes caractérisées par leur extrême douceur. La notion de plaisir et de bien-être est au cœur de la méthode, qui permet d’aller très loin dans le lâcher-prise », explique Isabelle Rénier, praticienne de la méthode Trager à Paris depuis douze ans, mais aussi animatrice d’ateliers de Mentastics*.
Le but des manipulations développées par la méthode Trager consiste à « informer » le système nerveux et certaines parties du corps du fait qu’ils peuvent fonctionner de manière plus libre, avec plus d’espace, de légèreté, de fluidité. La conséquence positive de ces « informations » est de transformer des schémas ...
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