Du stress au burn-out rédigé le 02 avril 2020 à 11h29 Quel est le point commun entre tous les stress ? Quels sont les indicateurs pour évaluer votre niveau de stress et évaluer si vous êtes en direction du burn-out ? David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement ... +
Calmer son mental avec la méditation rédigé le 28 janvier 2020 à 16h31 Notre esprit bondit d'idée en idée de façon incessante, nous projetant dans l’anxiété du futur ou les regrets du passé... nous empêchant d'être pleinement dans l'instant présent. Découvrez comment muscler votre attention, créer un espace-temps entre vos pensées, apaiser votre esprit et ... +
Cohérence cardiaque 3.6.5. (Dr David O’Hare, éd. Thierry Souccar) rédigé le 26 novembre 2019 à 15h38 Une petite centaine de pages, un format malin qui se glisse partout. On voit déjà d’ici ce livre corné, surligné, vivant somme toute. C’est sa destination. Ce n’est pas une encyclopédie. C’est un guide pour maîtriser la cohérence cardiaque autrement dit cette respiration antistress ... +
VIDÉO - Stress, anxiété : pratiquez la cohérence cardiaque - Les conseils de David Tan rédigé le 31 octobre 2019 à 11h18 Cinq minutes de mise en cohérence cardiaque font baisser plusieurs heures durant le stress, avec des effets bénéfiques sur l'anxiété ou la santé cardiovasculaire. Apprenez cette respiration simple à effectuer 2 à 3 fois par jour pour des effets durables. David Tan est Life Coach et ... +
Stresser diminue l’espérance de vie rédigé le 16 septembre 2019 à 10h02 Selon une étude publiée dans la revue Nature, la production d’adrénaline par notre système nerveux pourrait réduire notre espérance de vie. Lorsque l’on est confronté à des situations stressantes, notre production de cortisone et d’adrénaline augmente, sous l’influence de notre ... +
Comment décharger son stress ? Les conseils de David Tan (VIDÉO) rédigé le 28 août 2019 à 12h12 Avant toutes démarches pour dompter son stress, il est fondamental de savoir de quoi il s’agit, comment il se manifeste et quels sont les points communs entre tous les stress. Chaque personne exprime le stress de façon différente, connaissez-vous votre alarme du stress ? David Tan est Life ... +
Avez-vous besoin d’une détox… relationnelle ? rédigé le 12 avril 2019 à 16h58 Donner du répit à son foie, chouchouter son intestin, arrêter le sucre industriel… Maîtriser ce qui entre dans notre corps est important, mais faire le point sur nos relations est également essentiel pour notre santé mentale et physique. L’être humain est un animal social. Nous avons ... Réservé aux abonnés > Abonnez-vous
Solitude : ses impacts sur la santé (et comment y remedier) rédigé le 05 décembre 2018 à 12h17 La solitude constitue « l’un des plus grands problèmes de santé publique de notre époque », déclarait en octobre dernier la Première ministre britannique Theresa May alors qu’elle présentait une initiative d’ampleur sur le sujet. À quels risques expose-t-elle au juste, comment ... +
Contre le stress, mangez des fibres rédigé le 26 octobre 2018 à 16h37 Le stress est une plaie qui empoisonne un grand nombre de Français : 10 % se déclarent très stressés et 40 %, assez stressés. Toutefois, une toute récente étude irlandaise montre que le niveau de stress et d’anxiété (des souris) diminue après absorption d’acides gras à chaîne ... +
(VIDEO) Surmonter le « syndrome Wonder Woman » grâce à l’EFT rédigé le 10 octobre 2018 à 14h59 Famille, couple, carrière, maison, amis… Assurer sur tous les fronts, tout le temps, c’est l’injonction impossible faite aux femmes d’aujourd’hui. L’Emotional Freedom Technique peut les aider à desserrer un peu cet étau. Être à la fois performant et détendu, à la hauteur de ... +
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Quel est le point commun entre tous les stress ? Quels sont les indicateurs pour évaluer votre niveau de stress et évaluer si vous êtes en direction du burn-out ? David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement ... 
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Selon une étude publiée dans la revue Nature, la production d’adrénaline par notre système nerveux pourrait réduire notre espérance de vie. Lorsque l’on est confronté à des situations stressantes, notre production de cortisone et d’adrénaline augmente, sous l’influence de notre ... 
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