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Rhodiola: un secret de Viking pour faire face au stress
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La rhodiola accroît la résistance de l’organisme aux divers stress qui l’atteignent.
Sur les lointaines terres du cercle polaire pousse la rhodiola, qui a aidé les Vikings à écrire leurs grandes heures. Adaptogène par excellence, cette plante sauvage éloigne le stress et lutte contre la fatigue physique et psychique. Tour d'horizon de ses bienfaits et précautions d'emploi.
C’est en Sibérie et en Scandinavie que la Rhodiola rosea a gagné sa réputation de plante médicinale. On lui attribuait le pouvoir d’accroître l’endurance physique, la longévité, la vigueur sexuelle, la mémoire et autres facultés cognitives. Au VIIIe siècle, la légende raconte que les Vikings découvrent l’Islande et du même coup la rhodiola, présente sur toute la surface de l’île. Ils l’utilisent pour préparer un breuvage censé augmenter leur force physique et leur endurance, car la rhodiola aurait des vertus magiques. Un dicton scandinave perdure depuis : « L’homme qui utilise la racine rose reste puissant pendant deux cents ans. »
Plante adaptogène
La rhodiola est dite plante adaptogène, ce qui veut dire qu’elle accroît, de manière générale et non spécifique, la résistance de l’organisme aux divers stress qui l’atteignent.
Les plantes adaptogènes – rhodiola, ginseng, éleuthérocoque – agissent sur de nombreux organes et fonctions physiologiques et sont indiquées dans tous les cas de fatigue physique et mentale, de stress quotidien ou ponctuel, et de nervosité.
Sortie de la légende et entrée dans la science, cette plante a commencé à être connue sous nos latitudes à partir de 2009, après un essai clinique en double aveugle contre placebo, qui a apporté une preuve de son efficacité. À raison d’une prise deux fois par jour pendant quatre semaines, les participants se plaignant de fatigue chronique causée par le stress ont vu leur ...
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