Nathalie Lefèvre a testé le RFST, méthode de libération des fascias, avec Sandrine Duran

Elle a d’abord commencé par se former au reiki, puis à de nombreuses approches. Sa rencontre la plus marquante est celle faites avec cet américain, Bob, qu’elle décrit avec beaucoup d’émotions. Selon elle : « il lui a sauvé la vie.» Lui-même ayant vécu une situation de handicap, il a développé presque spontanément une approche qu’il a appelé le RFST (resistance flexibilty and strength training) et à laquelle elle s’est formée. Elle accompagne aujourd’hui des autistes, ainsi que des hypersensibles, afin de les former à des techniques, et des mouvements qui leur permettent de retrouver la fluidité de leur corps et une souplesse aussi bien intérieure qu’extérieure.

Dès notre rencontre, Sandrine pose sur moi le diagnostic « hypersensible ». J’ai bien conscience depuis toujours de ressentir les autres d’une manière accrue, mais grâce à elle, je comprends alors que ce que je considère comme un atout, peut vite se transformer en une difficulté à prendre du recul vis à vis des émotions extérieures. Cela peut engendrer de fortes douleurs dues à beaucoup de stress oxydatif et d’acide lactique présent dans l’organisme.

Afin de libérer les tensions, elle me propose une série d’auto-mouvements. En quelques mots pour que vous puissiez comprendre, lorsqu’on apporte du gainage aux tissus et qu’on bouge avec cette résistance, ce qui s’est cristallisé sur le tissu conjonctif finit par casser. Et la souplesse revient. Trop peu de personnes parlent actuellement de l’importance de ce tissu qui va plus loin que le fascia. A part dans une méthode appelée le Rolfing, elle regrette fortement qu’aussi peu de médecins s’y intéressent.

Dans cette vidéo, je vous propose de découvrir le parcours hors du commun de Sandrine Duran et de vous former à mes côtés, à tous ces gestes qui nous rendent autonomes face à notre rigidité et à nos douleurs.

Vous pouvez aller plus loin en écoutant notre interview en podcast sur Radio Médecine Douce : http://radiomedecinedouce.com/broadcast/30591-Je-suis-autiste-et-alors-

Son site internet : www.bodysoulwellness.fr

La théorie du RFST® requiert une compréhension du système des enveloppes musculaires, appelées myofascia (myo = muscle , fascia = enveloppe).

Le fascia est un tissu connectif qui s’étend partout dans le corps de la tête aux pieds et ce en trois dimensions sans aucune interruption. On l'appelle tissu connectif, car il enveloppe aussi ...