Calmer son mental avec la méditation rédigé le 28 janvier 2020 à 16h31 Notre esprit bondit d'idée en idée de façon incessante, nous projetant dans l’anxiété du futur ou les regrets du passé... nous empêchant d'être pleinement dans l'instant présent. Découvrez comment muscler votre attention, créer un espace-temps entre vos pensées, apaiser votre esprit et ... +
VIDÉO - Le jeûne intermittent pour retrouver son énergie rédigé le 14 janvier 2020 à 11h42 Nombreux d'entre nous subissent une fatigue importante, le premier pas pour pouvoir récupérer son énergie, est de comprendre quels sont les différentes utilisations de notre énergie et quelles sont les stratégies que nous pouvons mettre en place. David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO - ... +
VIDÉO - La gratitude, un somnifère puissant ? rédigé le 19 décembre 2019 à 16h46 On entend parler un peu partout de gratitude mais c’est quoi exactement et comment l’utiliser correctement ? Savez vous que la gratitude est l'un des remèdes contre les troubles du sommeil, c'est un somnifère puissant. Dans cette vidéo je vous propose un nouveau rituel que vous pouvez ... +
VIDÉO - Êtes-vous addict au café ? rédigé le 16 décembre 2019 à 16h28 Pourquoi êtes-vous addicts au café ? Du point de vue énergétique, vivez-vous à crédit ? Comment bien le consommer ? David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. ... +
VIDÉO - Les afformations positives, par David Tan rédigé le 11 décembre 2019 à 15h00 Notre cerveau a tendance à chercher des réponses à tout prix, ce qui représente une dépense énergétique et une charge mentale considérables. Utilisez-vous vos questionnements à bon escient ? David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore ... +
VIDÉO - Se relever sans effort grâce à la technique du levier. Les conseils de David Tan. rédigé le 20 novembre 2019 à 15h19 Quand se relever du lit est compliqué, comment faire ? Le manque de souplesse, des accidents de la vie comme une chute au sol rendent parfois difficile le fait de se relever sans douleur et sans effort. Que ce soit pour vous ou une personne qui vous est chère, apprenez cette technique simple à ... +
VIDÉO - Stress, anxiété : pratiquez la cohérence cardiaque - Les conseils de David Tan rédigé le 31 octobre 2019 à 11h18 Cinq minutes de mise en cohérence cardiaque font baisser plusieurs heures durant le stress, avec des effets bénéfiques sur l'anxiété ou la santé cardiovasculaire. Apprenez cette respiration simple à effectuer 2 à 3 fois par jour pour des effets durables. David Tan est Life Coach et ... +
VIDÉO - Les vertus insoupçonnées du bâillement - les conseils de David Tan rédigé le 23 octobre 2019 à 12h38 Lorsque nous baillons, nous faisons bien plus que de simples "étirements". Découvrez les nombreuses vertus de la pandiculation. David Tan est Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris. Il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ... +
VIDÉO - Souvent assis sur une chaise ? Adoptez ce geste simple rédigé le 17 octobre 2019 à 15h31 Nous passons beaucoup de temps dans la journée dans des positions statiques, qui, au fil du temps déséquilibrent tout notre système, avez-vous déjà fini une journée de travail avec des douleurs au dos, aux jambes ou une sensation d'inconfort ? Nous allons voir dans cette capsule comment nous ... +
VIDÉO - La bonne position pour aller aux toilettes rédigé le 08 octobre 2019 à 16h11 Maintenant que vous avez découvert les positions archétypales et que vous avez les outils pour pratiquer le squat, je vais vous expliquer l'un des avantages du squat archétypal pour la digestion et le transit. La bonne position pour aller aux toilettes ! David Tan est Life Coach et ... +
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Notre esprit bondit d'idée en idée de façon incessante, nous projetant dans l’anxiété du futur ou les regrets du passé... nous empêchant d'être pleinement dans l'instant présent. Découvrez comment muscler votre attention, créer un espace-temps entre vos pensées, apaiser votre esprit et ... 
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