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Deux mois pour rajeunir de trois ans son âge biologique
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Quel mode de vie pour rajeunir son ADN ?
Et si nous vous disions que vous pouvez (un peu) remonter le temps et réduire de plusieurs années votre âge biologique en seulement quelques mois de changements dans votre mode de vie ? « Chimère ! » direz-vous peut-être. Pas forcément, à en croire un essai clinique mené par des chercheurs américains durant deux mois.
Si vous êtes en pleine période de bonnes résolutions ou que vous avez pris la ferme décision de vous remettre au sport récemment, tenez bon, car cela vaut vraiment le coup, même si certains changements à l’œuvre ne sont pas immédiatement visibles. Voici en substance ce que nous dit un essai clinique américain contrôlé et randomisé (mené sur 43 hommes adultes de 50 à 72 ans durant huit semaines) qui conclut que dès deux mois de changements importants dans notre mode de vie et notre régime alimentaire, nous pouvons réduire notre âge biologique de plus de trois ans.
Un mode de vie spécifique pour « réparer » l’ADN abîmé
Les scientifiques indépendants qui ont mené cette étude avec l'aide du laboratoire du Centre d'analyse du génome de l'université Yale ont séparé les patients en deux groupes : un qui n’a pas changé son mode de vie habituel et l’autre qui, au contraire, devait respecter les règles d’un mode de vie sain spécifiquement pensé pour « rajeunir » notre ADN. En effet, en agissant positivement sur de nombreuses habitudes quotidiennes ...
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