Etes-vous en carence de vitamine D ?

Etes-vous en carence ?

Si, parmi les situations énumérées ci-dessous, vous vous reconnaissez dans au moins sept d’entre elles, vous êtes à coup sûr au moins déficitaire et possiblement carencé :

• Sexe féminin,
• Surpoids d’au moins 8 kg par rapport au poids idéal,
• Travail en intérieur plus de 6 heures par jour,
• Âge supérieur à 50 ans,
• Pas d’activité professionnelle,
• Peau très claire ou très foncée,
• Lieu de résidence au-dessus du 45e parallèle (ligne passant en France un peu au-dessus de Bordeaux-Valence),
• Faible ensoleillement (notamment dans certaines vallées des régions montagneuses),
• Atmosphère régulièrement fortement polluée par beau temps,
• Vie en appartement,
• Consommation de poissons gras sauvages moins de trois fois par semaine,
• Crainte du soleil,
• Habitude de porter des vêtements couvrant même les bras et les mollets,
• Exposition au soleil moins de quinze minutes par jour du mi-printemps à la mi-automne,
• Utilisation régulière de crème solaire à indice élevé,
• Pas de complémentation,
• Maladie chronique en cours.

Avez-vous vécu cela ?

Certaines conséquences de la carence sont observées très tôt du fait de leur lien avec une carence pendant la vie intra-utérine et/ou les premiers mois de la vie aérienne :

• Une naissance prématurée.
• Une hypocalcémie néonatale, un faible contenu minéral osseux, avec pour conséquences une baisse significative du pic de masse osseuse.
• Un asthme à l’âge de 3 ans.
• Un risque élevé d’autisme dès les premières années de vie ou de schizophrénie.
• Une nette propension au surpoids dès l’enfance.
• Une plus grande probabilité de développer un diabète de type 1 avant l’âge de 30 ans.

Ou bien, plus tard :

• Une anémie chez l’enfant et l’adolescent.
• Des variations saisonnières parallèles du taux de testostérone chez l’homme.
• Une moindre force musculaire dès l’adolescence en lien avec un stockage des lipides dans la masse maigre.
• Un terrain inflammatoire chronique, même en l’absence de toute pathologie avérée.
• Plus d’allergies dans l’enfance.
• Une plus grande sévérité de l’asthme chez l’enfant comme chez l’adulte, nécessitant un recours plus fréquent aux corticoïdes.
• Une sensibilité accrue aux infections saisonnières, notamment ORL.
• Une plus grande fragilité face à la tuberculose.
• L’augmentation de la résistance à l’insuline et de la diminution de la production de cette hormone ; la constitution d’un syndrome métabolique et le risque de développer un diabète de type 2 ou un diabète ...