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La Vitamine D,
aussi précieuse que le soleil
Longtemps vantée pour la santé des os, la vitamine D nous protège des maladies cardiovasculaires, du risque de diabète, de certains cancers, etc.
Pas une semaine ne passe sans qu’une étude nous confirme son omnipotence. Pour le seul mois d’avril, des Américains ont montré qu’elle réduisait les risques de fibromes utérins tandis qu’une méta-analyse canadienne confirmait son rôle préventif de la dépression. Personnellement, je trouve qu’il y a une autre question qui devrait être plus abordée. En effet, la vitamine D n’est pas tout à fait une vitamine comme les autres. On parle là d’une hormone, d’un stéroïde hormonal qui régule pratiquement tout le renouvellement de nos tissus, depuis l’os, le cartilage, les tissus de soutien, les vaisseaux sanguins, les artères, les nerfs, le cerveau… jusqu’à l’immunité.
Alors rendez-vous compte : pour en limiter les carences, on nous dit qu’il suffirait de faire le plein une fois par an grâce à la vitamine D synthétique. Or quand vous prenez certaines ampoules contenant 250 fois la dose quotidienne ...
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