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Yoga kids, plus de 40 séances ludiques en famille
Pourquoi les bienfaits du Yoga ne seraient-ils réservés qu’aux adultes ? Et les enfants alors ? D’autant que, naturellement souples et, nous l’espérons, jouissant d’un organisme en pleine santé (sans tabagisme, sans addiction), ils ont un corps parfaitement adapté à la pratique. Pourquoi amener son enfant au yoga ? Parce que sa pratique régulière développe chez eux la concentration autant qu’il réduit leur stress, qu’il atténue des symptômes tels que l’asthme et qu’il prévient les problèmes posturaux à l’âge adulte (rappelez-vous du poids d’un cartable d’un enfant de primaire). Ce livre propose plus de quarante postures adaptées aux enfants, des techniques de respiration pour faciliter l’endormissement, la gestion du stress…
« Yoga kids, plus de 40 séances ludiques en famille », de Mark Singleton, Éd. La Martinière, 144 pages, 19,90 €.
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